Éléments, Énergies & Chakras
Module certifiant International Yoga Alliance
YOGA SHIVA - SHAKTI
Cultiver la Puissance & Filtrer la Lumière
BOURGOGNE DU SUD
17 - 21 MARS 2021
Le Stage
Pratiquez au sein d'un module rempli de joie, des nectars de la vie - les “Rasas” - et
des influences subtiles que notre environnement (les éléments, la lune, les saisons) ont sur notre état physique et énergétique.
Venez (re)trouver l'ADN “Chakrique” que nous possédons tous !
Nous utiliserons les techniques de Hatha, Vini, Para, Prana Flow & Vinyasa pour créer une pratique unique,
à l’écoute de soi & de son univers, des mouvements de la lune et des saisons.
Au cours de ce stage, nous aborderons :
- Que sont réellement les Chakras ?
-Comment savoir si nous ne sommes pas "en phase" ou "bloqués" dans ces points d’énergies subtiles ?
-L'influence des différents Chakras sur notre corps et notre état mental
-Le lien entre les Chakras et les Éléments
-Les sutras & les textes sacrés du yoga, leurs relations avec les Chakras et les Éléments
- Définir les 7 Chakras & leurs éléments
- Créer une pratique fluide basée sur les Chakras
- Intégrer les éléments dans une pratique de Yoga et dans le corps
- Nourrir les Koshas
- Méditation sur les Chakras & Mantras
- La théorie derrière les Gunas, les Chakras, et les Éléments
L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à tou(te)s ceux et celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.
LE LIEU: La Ferme au bois est situé à l’orée du Bois de Plottes, près de Tournus en Bourgogne du Sud, où vous pourrez profiter au-delà de la propriété, des balades en forêt.
LE LOGEMENT: Des chambres d'hôtes de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga.
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LES INTERVENANTS
Charlotte Saint Jean
Enseignante de YogaEcole SHIVA SHAKTI
LES ACTIVITES
LE FORFAIT
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FORFAIT HÉBERGEMENT 5 JOURS / 4 NUITS 330€
Ce forfait inclut :
- Les 4 nuits en chambre tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4) avec salle de bains et WC à partager.
- Pension complète : Brunch et Dîner
- Les pauses tisanes
- Accès au sauna
- Le linge de lit, de toilette et de bain
- Les taxes de séjour
En option :
- Chambre single en alcove grand lit avec salle de bains à partager : + 80€
- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager : + 100€
- Chambre supérieur 2 lits jumeaux, Salle de bains privée : + 120€
- Chambre supérieure single grand lit, Salle de bains privée : + 240€
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FORFAIT ENSEIGNEMENT + 540€*
Ce forfait inclut :
- Présentation du stage de formation
- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB
- 1 soirée méditation et ancrage
- Certificat de Formation
- Manuel de Formation
Ce forfait n’inclut pas :
- Le transport jusqu'à la Ferme du Bois de Plottes
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.
"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage."
Krishnamurti
PROGRAMME Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
YOGA SHIVA - SHAKTI : Éléments, Énergies & Chakras
J1 : Mercredi 17 Mars 2021
14h Accueil et présentation du stage
15h Pranayama & Méditation
Définition des 7 Chakras & leurs éléments
Les Chakras d’ancrage & de fluidité
Influences sur notre corps et notre mental –
techniques, langage & créativité dans les
séances de Chakra Vinyasa
17h Pause
17h30 Pratique fluide basée sur la terre & muladharra chakra - je suis
19h30 Dîner
J2 : Jeudi 18 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation sur les Chakras
Discussions Chakras et l’influence des
éléments – comment construire une pratique
autour de ces thématiques
Les Sutras et les textes sacrés du yoga relatifs
aux Chakras
La Fluidité de l’eau
Deuxième Chakra Swadisthana – pratique
« solaire » ou matinale
10h30La Fluidité de l’eau
Deuxième Chakra Swadisthana – pratique
« solaire » ou matinale
13h Déjeuner
15h Teaching Labs sur les chakras d’enracinement
Terre & de la fluidté / créativté de l’eau
Démonstration /enseignements des deux
séances créées
Discussions & Retours – séances plus sur les
Chakras et l’influence des éléments – comment
construire une pratique autour de ces
thématiques
17h Pause Tisane
17h30 Le Chakra de l’eau en toute fluidité –
swadisthana chakra – je sens version lunaire
Pratique
19h Dîner
J3 : Vendredi 19 Mars 2021
7h30 La Chakra du Feu – Manipura – je fais
Les Gunas, Chakras et Eléments
Nourrir les Kosha
9h Petit Déjeuner
10h Pranayama & Méditation
Théorie sur le Chakra du Feu et les Chakras du
cœur - l’air – anahata chakra – j’aime
13h Déjeuner
15h Sortie....
Et Echange et présentation des cours conçus
dans les teaching labs – eau & air
17h Cercle & Discussions sur les différentes
postures reliées aux chakras et éléments et
aussi leur reliance émotionnelle
18h30 Pratique du soir su le Chakra du troisième œil –anja chakra – ether – je vois
19h30 Dîner
J4 : Samedi 20 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation & Théorie sur l’invisible – vishudharachakra–je parle et le anja chakra – je vois
10h30 Séance autour de la gorge et du troisième œil
en reliance avec l’air et l’ether – les éléments
les plus subtils
13h Déjeuner
15h30 Création, échange et présentation des cours
conçus dans les teaching labs – ether
17h30 Méditation de fin de journée et chant
Sound bath
19h Dîner
J5 : Dimanche 21 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation
Résumé du stage - comment rendre une
posture plus terre, eau, feu, air, ether....
Questions Réponses
10h30 Pratique – Chakra Vinyasa nourrir les 5
éléments – arriver à l’harmonie et le dernier
chakra Sahasrara chakra – je comprends
12h30 Closing Méditation & Admin
13h Déjeuner
Fin du Stage
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
Ferme au Bois de Plottes
La Grange du Bois
71700 Tournus
Par train
Gare de Tournus (3 kms, 7 mn)
Macon Loché TGV (35 kms, 35mn)
En voiture
Sortie autoroute A7 - TOURNUS
A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et vous y êtes.
En covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à cette formation et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre inscription. Un e-mail avec la liste des participants, leurs contacts et leur provenance vous sera envoyé pour cela à J-15.
En avion
Aéroport Lyon-Saint Exupéry ou Genève