Éléments, Énergies & Chakras
Module certifiant International Yoga Alliance
YOGA SHIVA - SHAKTI
Cultiver la Puissance & Filtrer la Lumière
Être & Sens - Plottes
BOURGOGNE DU SUD
17 - 21 MARS 2021
Le Stage
Pratiquez au sein d'un module rempli de joie, des nectars de la vie - les “Rasas” - et des influences subtiles que notre environnement (les éléments, la lune, les saisons) ont sur notre état physique et énergétique.
Venez (re)trouver l'ADN “Chakrique” que nous possédons tous !
Nous utiliserons les techniques de Hatha, Vini, Para, Prana Flow & Vinyasa pour créer une pratique unique, à l’écoute de soi & de son univers, des mouvements de la lune et des saisons.
Au cours de ce stage, nous aborderons les point suivants :
-Définition des Chakras
-Comment savoir si nous ne sommes pas en phase ou bloqués dans ces points d’énergies subtiles ?
-L'influence des différents Chakras sur notre corps et notre état mental
-Le lien entre les Chakras et les Éléments
-Les sutras & les textes sacrés du yoga, leurs relations avec les Chakras et les Éléments
- Définir les 7 Chakras & leurs éléments
- Créer une pratique fluide basée sur les Chakras
- Intégrer les éléments dans une pratique de Yoga et dans le corps
- Nourrir les Koshas
- Méditation sur les Chakras & Mantras
- La théorie derrière les Gunas, les Chakras, et les Éléments
L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à tou(te)s ceux et celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.
LE LIEU: La Ferme au bois "Etre et Sens" est situé à l’orée du Bois de Plottes, près de Tournus en Bourgogne du Sud. Cette ferme gîte et chambre d’hôtes dispose d’un magnifique parc arboré. Arbres, plantations, potager et tonnelles cohabitent harmonieusement et vous pourrez profiter au-delà de la propriété, des balades en forêt ou le long de la Saône.
LE LOGEMENT: Des chambres d'hotes de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga et un coin Jacuzzi.
LES INTERVENANTS
Charlotte Saint Jean
Enseignante de YogaEcole SHIVA SHAKTI
LES ACTIVITES
LE FORFAIT
-
FORFAIT HÉBERGEMENT 5 JOURS / 4 NUITS 330€
Ce forfait inclut :
- Les 4 nuits en chambre tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4) avec salle de bains et WC à partager.
- Pension complète : Brunch et Dîner
- Les pauses tisanes
- Accès au sauna
- Le linge de lit, de toilette et de bain
- Les taxes de séjour
En option :
- Chambre single en alcove grand lit avec salle de bains à partager : + 80€
- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager : + 100€
- Chambre supérieure single grand lit Salle de bains privée : + 240€
-
FORFAIT ENSEIGNEMENT + 540€*
Ce forfait inclut :
- Présentation du stage de formation
- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB
- 1 soirée méditation et ancrage
- Certificat de Formation
- Manuel de Formation
Ce forfait n’inclut pas :
- Le transport jusqu'à la Ferme du Bois de Plottes
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.
"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage."
Krishnamurti
PROGRAMME Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
YOGA SHIVA - SHAKTI : Éléments, Énergies & Chakras
J1 : Mercredi 17 Mars 2021
14h Accueil et présentation du stage
15h Pranayama & Méditation
Définition des 7 Chakras & leurs éléments
Les Chakras d’ancrage & de fluidité
Influences sur notre corps et notre mental –
techniques, langage & créativité dans les
séances de Chakra Vinyasa
17h Pause
17h30 Pratique fluide basée sur la terre & muladharra chakra - je suis
19h30 Dîner
J2 : Jeudi 18 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation sur les Chakras
Discussions Chakras et l’influence des
éléments – comment construire une pratique
autour de ces thématiques
Les Sutras et les textes sacrés du yoga relatifs
aux Chakras
La Fluidité de l’eau
Deuxième Chakra Swadisthana – pratique
« solaire » ou matinale
10h30La Fluidité de l’eau
Deuxième Chakra Swadisthana – pratique
« solaire » ou matinale
13h Déjeuner
15h Teaching Labs sur les chakras d’enracinement
Terre & de la fluidté / créativté de l’eau
Démonstration /enseignements des deux
séances créées
Discussions & Retours – séances plus sur les
Chakras et l’influence des éléments – comment
construire une pratique autour de ces
thématiques
17h Pause Tisane
17h30 Le Chakra de l’eau en toute fluidité –
swadisthana chakra – je sens version lunaire
Pratique
19h Dîner
J3 : Vendredi 19 Mars 2021
7h30 La Chakra du Feu – Manipura – je fais
Les Gunas, Chakras et Eléments
Nourrir les Kosha
9h Petit Déjeuner
10h Pranayama & Méditation
Théorie sur le Chakra du Feu et les Chakras du
cœur - l’air – anahata chakra – j’aime
13h Déjeuner
15h Sortie....
Et Echange et présentation des cours conçus
dans les teaching labs – eau & air
17h Cercle & Discussions sur les différentes
postures reliées aux chakras et éléments et
aussi leur reliance émotionnelle
18h30 Pratique du soir su le Chakra du troisième œil –anja chakra – ether – je vois
19h30 Dîner
J4 : Samedi 20 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation & Théorie sur l’invisible – vishudharachakra–je parle et le anja chakra – je vois
10h30 Séance autour de la gorge et du troisième œil
en reliance avec l’air et l’ether – les éléments
les plus subtils
13h Déjeuner
15h30 Création, échange et présentation des cours
conçus dans les teaching labs – ether
17h30 Méditation de fin de journée et chant
Sound bath
19h Dîner
J5 : Dimanche 21 Mars 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation
Résumé du stage - comment rendre une
posture plus terre, eau, feu, air, ether....
Questions Réponses
10h30 Pratique – Chakra Vinyasa nourrir les 5
éléments – arriver à l’harmonie et le dernier
chakra Sahasrara chakra – je comprends
12h30 Closing Méditation & Admin
13h Déjeuner
Fin du Stage
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
ETRE ET SENS
Ferme au Bois de Plottes
La Grange du Bois
71700 Tournus
Par train
Gare de Tournus (3 kms, 7 mn)
Macon Loché TGV (35 kms, 35mn)
En voiture
Sortie autoroute A7 - TOURNUS
A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et vous y êtes.
En covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à cette formation et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre inscription. Un e-mail avec la liste des participants, leurs contacts et leur provenance vous sera envoyé pour cela à J-15.
En avion
Aéroport Lyon-Saint Exupéry ou Genève