Je vous invite à venir partager cette pratique en toute simplicité,
Invitation à prendre conscience :

-de ses tensions physiques, crispations mentales et se permettre de
les relâcher
-de sa respiration, la développer et la régulariser
-de son corps, le « réintègrer » et l’équilibrer énergétiquement

Chaque posture, chaque notion sera abordée de manière progressive
selon les possibilités et le rythme de chacun.

Cette démarche d’intériorisation, d'attention permet d’atteindre un

Bien-être par la maîtrise du corps et du mental.

Une pratique « régulière » des Postures ( Asanas ) , du Souffle (Pranayama) , et de la Relaxation Profonde/Concentration (Nidra Yoga )
nous installe dans un Etat de Paix et de Silence Intérieur dont l’impact
dans notre quotidien et dans nos Relations va être grandissant.

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A très bientôt,
Paule