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Paule Grandisson 

Professeur de Yoga 

 

Diplômée en 2007 de la Fédération des Yoga Traditionnels en Hatha Yoga.

Fomée durant 4 années auprès de
Didier Bonnafont, directeur de l’Ecole de Yoga de Dijon et du Centre d’Etudes et de Formation en Yoga Traditionnel de l’Est.

Je vous invite à venir partager cette pratique en toute simplicité,
Invitation à prendre conscience :


-de ses tensions physiques, crispations mentales et se permettre de
les relâcher
-de sa respiration, la développer et la régulariser
-de son corps, le « réintègrer » et l’équilibrer énergétiquement


Chaque posture, chaque notion sera abordée de manière progressive
selon les possibilités et le rythme de chacun.


Cette démarche d’intériorisation, d'attention permet d’atteindre un

Bien-être par la maîtrise du corps et du mental.


Une pratique « régulière » des Postures ( Asanas ) , du Souffle (Pranayama) , et de la Relaxation Profonde/Concentration (Nidra Yoga )
nous installe dans un Etat de Paix et de Silence Intérieur dont l’impact
dans notre quotidien et dans nos Relations va être grandissant.

A très bientôt,
Paule

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