H o l o Y o g a :
Une pratique simple et efficace pour garder vitalité physique et équilibre psycho-émotionnel.
L’holo’yoga permet de maintenir ou d'améliorer le bien-être physique et psychologique en agissant sur le renforcement des énergies de force vitale individuelles, tels que l'estime de soi, l'image de soi, la confiance, la qualité de vie et la satisfaction face à la vie.
Le Holo Yoga est une forme d’Hatha Yoga créé par Alexia Fachon en 2018.
Cette pratique allie exercices de respiration, étirements, relaxations profondes, méditations guidées et visualisations inspirées de méthodes comportementales et cognitives.
Au cours de cette pratique, vous réactivez cellulairement les énergies de forces vitales en carence. Cette pratique interrompt notamment les pensées négatives associées au stress, aux épreuves de la vie, aux états pessimistes et dépressifs et est préconisée pour les « burn-out ».
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L’énergie de force vitale (Prana ou Qi) circule alors librement dans tous les nadis, favorisant la pleine santé et la joie de vivre.
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Une méditation profonde en fin de séance renforce les énergies de Vie de manière personnalisé et subtile.
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A l'aide de la relaxation, du souffle, de la visualisation et de la méditation guidée, vous libérez les voiles qui cachent votre nature essentielle, votre Lumière intérieure.
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