top of page
pexels-elly-fairytale-3865792.jpg

AYURVEDA & YOGA

Cure découverte de l'Ayurveda

Les Charmes - Jugy
BOURGOGNE DU SUD



22 (ou 23)* - 28 (ou 27) août 2024
28 (ou 29)* octobre - 3 novembre 2024
27 (ou 28)* novembre - 1er (ou 2) décembre 2024

* date arrivée et départ selon votre choix

 

Notre approche des cures de bien-être se veut complémentaire et respectueuse des directives médicales en vigueur,

offrant un accompagnement holistique complémentaire qui vise à soutenir le mieux-être global de nos participants.

SEJOUR

LE SEJOUR

Le principe même de l’Ayurveda est simple : notre état naturel est un équilibre sain entre corps et esprit.

Cet équilibre est perturbé par des facteurs comme le stress, un manque d’exercice et une mauvaise nutrition.

Pour revenir à votre état naturel, il faut rétablir cet équilibre entre corps et esprit.

Les soins ayurvédiques, le yoga et la méditation sont des outils puissants qui peuvent vous aider à y parvenir.

Durant cette cure vous expérimenterez :

 

- Le bilan constitutionnel et les conseils Âyurvédiques: 

Durant l’entretien, à l’aide de nombreuses questions,  prise de pouls, examen de la langue,  des yeux et des ongles, le praticien effectue l’analyse de votre PRIKRITI (constitution de naissance) et de votre VIKRITI (déséquilibre énergétique). Une infusion Ayurvédique adaptée vous est alors offerte et votre praticien vous propose des conseils concrets d’hygiène de vie selon l’Âyurveda qui viseront à apporter un rééquilibrage énergétique: alimentation Ayurvédique, gestion du stress, techniques de relaxation que vous mettrez tout de suite en pratique durant votre cure avec les autres intervenants (professeurs de yoga et praticien).

- Une cuisine ayurvédique délicieuse et saine: 

Les repas sont inspirés des principes ayurvédiques: nourriture saine, de saison, respectant saveurs et cuissons. La provenance des aliments biologiques est locale et colorés des saveurs et des astuces culinaires ayurvédiques à découvrir lors d'un atelier de coaching nutrition "l’alimentation et les saveurs selon l’Ayurvéda" . La cuisine ayurvédique est facile à réaliser, elle s’adapte à tous les contextes et apporte dans les foyers une authentique joie de vivre.

- Un soin ayurvédique par jour (programme de soins selon votre constitution): 

  • Abhyanga : massage complet, personnalisé selon votre constitution (Prikriti) et votre état énergétique (Vikriti). Ce massage ancestral de l’Inde est composé de frictions, pétrissages, étirements et palpés-roulés. Il est effectué à l’aide d’huile de sésame ou de coco, chaude, enrichie en plantes et huiles essentielles adaptées à votre constitution et au rééquilibrage énergétique recherché. Ce soin vous apporte bien-être, relaxation et harmonisation de votre énergie.

  • Padabhyanga (pieds) au bol kansu:  un massage des pieds en réflexologie qui s’effectue à la fois avec les pouces et avec le bol KANSU. Ce massage permet de régulariser les excès ou manque de PITTA  (feu). Idéale pour les personnes survoltées, qui n’arrive pas à trouver le sommeil ou à l’inverse qui manque de « punch ».

  • Pinda au pochon d’herbes: ce soin débute par un massage  Abhyanga aux huiles chaudes et se continue par l’application de PINDA (pochon d’herbes) chaud qui renferme une association de plusieurs plantes indiennes et d’huile végétale adaptée à chaque cas et typologie. Grâce à la chaleur, les plantes libèrent leurs essences et leurs principes actifs. Ce massage permet de renforcer le système immunitaire, soulage les articulations douloureuses, dénoue les tensions au niveau du dos et du ventre. Il permet de chasser « Ama » (les toxines) des canaux subtils du corps. Les blocages divers disparaissent ainsi que les tensions musculaires. 

  • Shirotchampi (tête): Le massage shirotchampi se pratique sur la tête, les épaules et le cou où est accumulé les tensions quotidiennes. Le but est la relaxation et la revitalisation de l’individu angoissé ou stressé.

  • Jathara (ventre): Massage du ventre uniquement, il vise à libérer les blocages au niveau des organes internes. Idéal pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux et pour soulager certaines émotions (peurs, colère). Ce massage libère les énergies ou « vents » pervers, pouvent affaiblir le système nerveux et les organes internes et perturber l’énergie émotionnelle.

  • Abhyanga  du dos: Ce traitement libère les tensions localisées dans le haut du dos (nuque, trapèzes, omoplates) et sur les douleurs du bas du dos. Il apporte soulagement et détente des muscles, du mental et permet un sommeil réparateur en réduisant le stress et l’anxiété.

- Un cours de Yoga par jour :

 Votre Prakritti & vos Doshas influencent votre vie et votre pratique : les cours de yoga ouverts à tous vous permettent d'équilibrer vos doshas dans la pratique, les postures et la méditation.

- Une séance de méditation en soirée: 

Cette rencontre avec notre être intérieur nous permet de comprendre notre propre fonctionnement. N'oubliez pas que ce qui se passe à l'extérieur n'est que le reflet de ce qui se passe à l'intérieur. Parce que nous sommes chaque jour confrontés à des pensées irritantes, tristes ou effrayantes, la méditation rend nos pensées plus claires et nous permet d'en devenir les témoins plutôt que leurs victimes. La méditation permet donc de trouver la paix intérieure, d'ouvrir de nouveaux horizons et d'apprécier les richesses de la vie, ici et maintenant.

L'ESPRIT:    Une cure ayurvédique ouverte à tous, pour se retrouver et prendre soin de soi, changer d'environnement et chasser le stress quotidien. 

LE LIEU: Le centre de Pure Experience est situé en pleine nature dans le Sud de la Bourgogne sur l'itinéraire d'un sentier de Grande Randonnée "Le Chemin des Moines" pour se connecter à la nature.

LE LOGEMENT et les REPAS: Une belle propriété avec un parc arboré d'essences centenaires, offrant des chambres pleine de charme et confortables. Piscine extérieure (de mai à septembre). Une cuisine végétarienne Ayurvédique en pension complète de qualité biologique, saisonnière et délicieuse...

Intervenants

LES INTERVENANTS 

Activités

LES ACTIVITES INCLUSES (cliquer sur les icônes)

Forfait

LE FORFAIT

Prix / pers.                                                                                                                                                                            PROMO

                                                                            EARLY BIRD*

FORFAIT 4 JOURS / 3 NUITS*      600 €       550€        

FORFAIT  5 JOURS / 4 NUITS     730 €         680€    

FORFAIT 6 JOURS / 5 NUITS      840 €         790€    

FORFAIT 7 JOURS / 6 NUITS      940 €          890€    

*Notre cure de 4 jours / 3 nuits n'est pas possible en période de vacances scolaires

 

Comprenant:

- Les nuits à "La Maison de Famille" de Pure Experience en chambre tout confort à partager à 4 (pour d'autres chambres seul, à deux ou à trois cf. suppléments ci-dessous)

- La pensions complète: lunchs/brunchs, tisanes, gouters et diners ayurvédiques et tridoshiques végétariens 

- 1 présentation des constitutions en ayurveda (pita, vata, kapha)

- 1 bilan constitutionnel personnalisé avec rapport conseils Âyurvédiques 

- 1 soin ayurvédique d'une heure par jour adapté à votre constitution (2 soins = 4J/3N, 3 = 5J/4N, 4 soins = 6J/5N, 5 soins = 7J/6N) 

- 1 soirée méditation ou bains sonores

- 1 cours de Yoga par jour

- 1 atelier coaching-nutrition "l’alimentation et les saveurs selon l’Ayurvéda" 

- Le linge de lit et de toilette

- L'accès à la piscine (ouverte de mai à septembre)

Suppléments chambres supérieures  pour 3, 4 , 5 ou 6 nuits :

- Chambre à partager à 3, salle de bains privée: +40€

- Chambre 2 lits jumeaux ou double, salle de bains à partager : + 50€

- Chambre single, salle de bains à partager : + 100€  

- Chambre 2 lits jumeaux ou lit double, salle de bains privée : + 100€ 

- Chambre Single grand lit, salle de bains privée : + 200€ 

- Chambre supérieure 2 lits jumeaux ou lit double, salle de bains privée : + 130€ 

- Chambre supérieure Single grand lit, salle de bains privée : + 260€ 

Options soin ayurvédique supplémentaire (1h) : + 80€

 Ce forfait n’inclut pas

- Le transport jusqu’en Bourgogne

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

* Promo "Early Bird" en réservant avant le 10/04/24

* Promo "Early Bird" en réservant avant le 10/08/24

Le programme

LE PROGRAMME  peut être sujet à modification

J1 : 

 

Accueil à partir de 14h et avant 16h45

Bilan constitutionnel pour les premiers arrivés

17h Cercle de bienvenue et présentation des intervenants

18h30 Cours de Yoga

20h Diner ayurvédique

J2 - J3 - (J4)* - (J5)*: 

8h30 Réveil Tisanes

 

9h Bilan constitutionnel ou

Soins ayurvédiques ou temps libre 

ou J3: Atelier coaching-nutrition "l’alimentation et les saveurs selon l’Ayurvéda" 

 

11h Brunch/Lunch ayurvédique

 

13h Bilan constitutionnel ou

Soins ayurvédiques ou temps libre

 

17h30 Cours de Yoga

 

19h Diner ayurvédique

 

20h30 Soirée Méditation

J4 -( J5)* - (J6)* - (J7)*: 

8h30 Réveil Tisanes

 

9h Soins ayurvédiques ou temps libre

11h Brunch/Lunch ayurvédique

 

13h Soins ayurvédiques ou temps libre

15h Cours de Yoga

16h30 Fin de la Cure

* formule 5 jours/4nuits - 6 jours/5nuits - 

7 jours/6 nuits - 

 

Le lieu

LE LIEU

avis

COMMENT S'Y RENDRE

PURE EXPERIENCE

Les Charmes

307 route Saint Germain

71240 JUGY

 

 

 

En voiture

Sortie n°27 Autoroute A6 : Tournus

Prendre la N6 direction Sennecey le Grand. Passé le lieu-dit Venière et prenez à gauche en direction de Jugy. Le centre se trouve juste après la Place du Prainet à gauche au 307 route Saint Germain.

Covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.

 

Train 

TGV de Paris Gare de Lyon vers Macon Loché TGV 1h45 environ 180€ A/R

TER de Paris Bercy vers Tournus 4h environ 72€ A/R

Nous pouvons venir vous chercher en gare

(prix / pers. / trajet)

-Gare de Tournus (5km, 8 mn) : 10€

-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 60€

Avion

Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.

Les avis sur notre CURE AYURVEDA & YOGA

Guérison du corps

Tout était parfait. J’ai beaucoup aimé le séjour, l’ambiance et les soins. La nourriture était top et Marie-Noël était comme une maman tout au long du séjour. Catherine a perfectionné les cours de Yoga et l’énergie était au top! J’aurais aimé avoir des cours le matin aussi. Les soins étaient super et mes soins avec Françoise m’ont marqué. Je suis très contente d’avoir pris un deuxième soin en supplément avec elle. J’ai déjà réservé mon prochain séjour avec pure expérience.

Hana

RESERVER