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AYURVEDA & YOGA

Cures découvertes de l'Ayurveda

Centre Pure Experience

BOURGOGNE DU SUD

10 - 13 juin 21

7- 11 juillet 21

16 - 19 sept 21

2 - 5 dec. 21

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LE SEJOUR

Le principe même de l’Ayurveda est simple : notre état naturel est un équilibre sain entre corps et esprit.

Cet équilibre est perturbé par des facteurs comme le stress, un manque d’exercice et une mauvaise nutrition.

Pour revenir à votre état naturel, il faut rétablir cet équilibre entre corps et esprit.

Les soins ayurvédiques, le yoga et la méditation sont des outils puissants qui peuvent vous aider à y parvenir.

Durant cette cure vous expérimenterez :

 

- Le bilan constitutionnel et les conseils Âyurvédiques: 

Durant l’entretien, à l’aide de nombreuses questions,  prise de pouls, examen de la langue,  des yeux et des ongles, le praticien effectue l’analyse de votre PRIKRITI (constitution de naissance) et de votre VIKRITI (déséquilibre énergétique). Une infusion Âyurvedique adaptée vous est alors offerte et votre praticien vous propose des conseils concrets d’hygiène de vie selon l’Âyurveda qui viseront à apporter un rééquilibrage énergétique: alimentation Ayurvédique, gestion du stress, techniques de relaxation que vous mettrez tout de suite en pratique durant votre cure avec les autres intervenants (professeurs de yoga et praticien).

- Une cuisine ayurvédique délicieuse et saine: 

Les repas sont inspirés des principes ayurvédiques: nourriture saine, de saison, respectant saveurs et cuissons. La provenance des aliments biologiques est locale et colorés des saveurs et des astuces culinaires ayurvédiques à découvrir lors d'un atelier de cuisine en option. La cuisine ayurvédique est facile à réaliser, elle s’adapte à tous les contextes et apporte dans les foyers une authentique joie de vivre.

- Un soin ayurvédique par jour (programme de soins selon votre constitution): 

  • Abhyanga : massage complet, personnalisé selon votre constitution (Prikriti) et votre état énergétique (Vikriti). Ce massage ancestral de l’Inde est composé de frictions, pétrissages, étirements et palpés-roulés. Il est effectué à l’aide d’huile de sésame ou de coco, chaude, enrichie en plantes et huiles essentielles adaptées à votre constitution et au rééquilibrage énergétique recherché. Ce soin vous apporte bien-être, relaxation et harmonisation de votre énergie.

  • Padabhyanga (pieds) au bol kansu:  un massage des pieds en réflexologie qui s’effectue à la fois avec les pouces et avec le bol KANSU. Ce massage permet de régulariser les excès ou manque de PITTA  (feu). Idéale pour les personnes survoltées, qui n’arrive pas à trouver le sommeil ou à l’inverse qui manque de « punch ».

  • Pinda au pochon d’herbes: ce soin débute par un massage  Abhyanga aux huiles chaudes et se continue par l’application de PINDA (pochon d’herbes) chaud qui renferme une association de plusieurs plantes indiennes et d’huile végétale adaptée à chaque cas et typologie. Grâce à la chaleur, les plantes libèrent leurs essences et leurs principes actifs. Ce massage permet de renforcer le système immunitaire, soulage les articulations douloureuses, dénoue les tensions au niveau du dos et du ventre. Il permet de chasser « Ama » (les toxines) des canaux subtils du corps. Les blocages divers disparaissent ainsi que les tensions musculaires. 

  • Shirotchampi (tête): Le massage shirotchampi se pratique sur la tête, les épaules et le cou où est accumulé les tensions quotidiennes. Le but est la relaxation et la revitalisation de l’individu angoissé ou stressé.

  • Jathara (ventre): Massage du ventre uniquement, il vise à libérer les blocages au niveau des organes internes. Idéal pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux et pour soulager certaines émotions (peurs, colère). Ce massage libère les énergies ou « vents » pervers, pouvent affaiblir le système nerveux et les organes internes et perturber l’énergie émotionnelle.

  • Abhyanga  du dos: Ce traitement libère les tensions localisées dans le haut du dos (nuque, trapèzes, omoplates) et sur les douleurs du bas du dos. Il apporte soulagement et détente des muscles, du mental et permet un sommeil réparateur en réduisant le stress et l’anxiété.

- Un cours de Yoga par jour :

 Votre Prakritti & vos Doshas influencent votre vie et votre pratique : les cours de yoga ouverts à tous vous permettent d'équilibrer vos doshas dans la pratique, les postures et la méditation.

- Une séance de méditation en soirée: 

Cette rencontre avec notre être intérieur nous permet de comprendre notre propre fonctionnement. N'oubliez pas que ce qui se passe à l'extérieur n'est que le reflet de ce qui se passe à l'intérieur. Parce que nous sommes chaque jour confrontés à des pensées irritantes, tristes ou effrayantes, la méditation rend nos pensées plus claires et nous permet d'en devenir les témoins plutôt que leurs victimes. La méditation permet donc de trouver la paix intérieure, d'ouvrir de nouveaux horizons et d'apprécier les richesses de la vie, ici et maintenant.

 L'ESPRIT:    Une cure ayurvédique ouverte à tous, pour se retrouver et prendre soin de soi, changer d'environnement et chasser le stress quotidien. 

LE LIEU: Le centre est situé en pleine nature, à l'orée des bois dans le Sud de la Bourgogne, permettant un profond ressourcement au calme. Promenades à pied dans les bois , découvertes de monuments historiques moyenâgeux exceptionnels à 5 ou 15 minutes en voiture.

LE LOGEMENT: Un très beau centre, offrant de belles salles de pratique et de soins, logement en chambres d'hôtes ou gites pleins de charme et très confortables. Espace Jacuzzi et piscine extérieure (de mai à septembre).

 

LES INTERVENANTS 

Catherine SIBILLE
Professeur de Yoga Vinyasa Flow, Yin et Hatha Yoga
Bains Sonores
Laurence Carette
Praticienne Âyurvéda
certifiée en Inde
Sylvie Jeanin
Praticienne et Formatrice en Massages bien-être
Alain Robert
Praticien Âyurvéda
certifié Tapovan
Françoise Philibert
Massage énergétique
Chi Nei Tsang
Harmonisation vitale bioénergétique  

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LES ACTIVITES (cliquer sur les icônes)

INCLUSES

Bilan ayurvédique
Soins ayurvediques
Yoga
Méditation
Balades dans la nature
Piscine (mai à septembre) et Jacuzzi
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EN OPTION

Atelier Cuisine Ayurvédique
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LE FORFAIT

Prix / pers.                                                                                  PROMO *

 

FORFAIT 4 JOURS / 3 NUITS                            695 €          645€

FORFAIT 5 JOURS / 4 NUITS                            885 €          835€

Ces forfaits incluent :

- Les nuits au Centre PURE EXPERIENCE en gîte ou chambres d'hôtes à partager (4 personnes max.), salle de bains à partage

- La pensions complète: lunchs/brunchs, tisanes, gouters et diners ayurvédiques et tridoshiques végétariens ayurvédiques

- 1 bilan constitutionnel personnalisé avec rapport personnalisé de vos conseils Âyurvédiques

- 1 soin ayurvédique / jour adapté à votre constitution 

- 1 cours de Yoga / jour 

- Les soirées méditations 

- Le linge de lit et de toilette

- L'accès au Jacuzzi et à la piscine (ouverte de mi mai à fin septembre)

 

En option :

- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager :

+ 90€ ou +120*€

- Chambre 2 lits jumeaux avec salle de bains à partager:

+ 45€ ou +60*€ 

- Chambre supérieure chambre grand lit double pour couple, salle de bains privée : + 90€ ou + 120*€ 

- Chambre supérieure 2 lits jumeaux, salle de bains privée :

+ 90€ ou + 120*€ 

- Chambre supérieure Single grand lit, salle de bains privée :

+ 180€ ou +240*€

* pour séjour 5 jours / 4 nuits

Atelier en option sur place:

-Cuisine ayurvédique et indienne (l’alimentation et les saveurs selon l’Ayurvéda. Préparation avec praticien ayurvédique et chef de cuisine : un plat et une boisson): +35€ 

 Ce forfait n’inclut pas

- Le transport jusqu’à Plottes

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 10 -13 juin 21

Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 10 -13 juin 21

€695.00Prix original€645.00Prix promotionnel
Cure Découverte de l'Ayurveda, Plottes 7 - 11 juillet 21

Cure Découverte de l'Ayurveda, Plottes 7 - 11 juillet 21

€885.00Prix original€835.00Prix promotionnel

* PROMO en réservant avant le 2/6/21

Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 16 -19  septembre 21

Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 16 -19 septembre 21

€695.00Prix original€645.00Prix promotionnel
Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 2 - 5 décembre 21

Cure "Découverte de l'Ayurveda", Plottes, 2 - 5 décembre 21

€695.00Prix original€645.00Prix promotionnel

* Promo "Early Bird" en réservant avant le 11/7/21

* Promo "Early Bird" en réservant avant le 10/10/21

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Yoga at Home
 

LE PROGRAMME

J1 : 

 

Accueil à partir de 15h30

Bilan constitutionnel pour les premiers arrivés

18h Cercle de bienvenue et présentation des intervenants

18h30 Cours de Yoga

20h Diner ayurvedique

J2 - J3 - (J4)*: 

8h30 Réveil Tisanes

 

9h Bilan constitutionnel ou

Soins ayurvédiques ou temps libre (balades, jacuzzi, piscine)

ou J3: Atelier Cuisine Ayurvédique en option

 

11h Brunch/Lunch

 

13h Bilan constitutionnel ou

Soins ayurvédiques ou temps libre

(balades, jacuzzi, piscine)

 

17h30 Cours de Yoga

 

19h Repas Végétarien

 

20h30 Soirée Méditation

J4 - (J5)*: 

8h30 Réveil Tisanes

 

9h Soins ayurvédiques ou temps libre

(balades, jacuzzi, piscine)

 

11h Brunch/Lunch

 

13h Soins ayurvédiques ou temps libre

(balades, jacuzzi, piscine)

 

15h Cours de Yoga

16h30 Fin de la Retraite

* formule 5 jours/4nuits

 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE

CENTRE PURE EXPERIENCE

La Ferme du Bois de Plottes

Le Bois de Plottes

Chemin des Déesses

71700 PLOTTES

En voiture

A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et nous vous accueillons !

Covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.

 

Train 

Nous pouvons venir vous chercher en gare

(prix / pers. / trajet)

-Gare de Tournus (3km, 7 mn) : 10€

-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 40€

Avion

Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.

Les Outils de Pure Experience ...

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Siret n° 832 524 474 00018 - Immatriculation Tourisme IM077110013 - Assurance RCP AXA -  Garantie Financière: GROUPAMA