Ce séjour nous invite à entrer en douceur dans l’Automne et à ralentir, à s’offrir quelques jours pour célébrer cette saison en nous connectant avec notre environnement et avec nous-même.
Pour célébrer ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga vinyasa du matin, et profonde avec le yin yoga du soir. Alice vous guidera dans ces pratiques, comme autant de rituels de passage à la saison nouvelle, et d’inspiration pour nourrir une pratique personnelle.
Nous profiterons également du cadre naturel pour découvrir les alentours au fil de nos balades, et une attention particulière sera accordée à la cuisine, en accord avec les principes de la naturopathie.

Julie vous proposera 2 ateliers autour de l'alimentation santé, l'un théorique et l'autre pratique. Elle abordera avec vous les fruits et légumes de saison, vous donnera des clefs concrètes pour prendre soin de votre système immunitaire afin de préparer au mieux l'hiver, et vous expliquera comment prendre soin de votre côlon et de vos poumons, les 2 organes forts en automne selon la médecine chinoise traditionnelle. L'atelier pratique mêlera préparation du repas et théorie pour en apprendre plus sur les aliments cuisinés et apprentissage de recettes, dans une ambiance conviviale et détendue …

En bref, une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison !