DOUCEUR DE VIVRE
RETRAITE YOGA & NATURE
VAR - PROVENCE
3-8 AOÛT 2020
LE SEJOUR
Un havre de paix pour se ressourcer en profondeur, au cœur de la Provence et expérimenter la douceur de vivre en présence.
Un véritable temps de retraite pour soi, pour se retrouver pleinement et revitaliser le corps et l'esprit...
S'immerger en pleine nature sur le chemin de Jean de Florette pour un retour à l'essentiel,
Vitaliser l'organisme en profondeur et nourrir le cœur,
Découvrir les bases de l'alimentation vitalité & savoureuse,
Pratiquer différents types de yoga pour tous, à la fois tonifiant, profond & ressourçant,
Savourer nos soins en médecines douces efficaces et équilibrants,
Plonger en soi, à travers les soirées méditation,
Et emporter chez soi , tous ces bienfaits, ces pratiques et outils ...
Ateliers de Cuisine Vitalité animée par une Naturopathe, Chef de cuisine holistique
Différents types de Yoga pour tous niveaux (même débutant)
Des marches pour se connecter avec la beauté de la nature se baigner dans des cascades naturelles
Naturopathie, Massages holistiques, Holoenergetic® et Voyage Sonore
L'ESPRIT: Une retraite de Yoga ouvert à tous, dans une ambiance conviviale et détendue, pour se retrouver et prendre véritablement soin de soi.
LE LOGEMENT: Une très belle bâtisse accueillante aux chambres soignées et confortables. Des espaces pour se poser et une belle salle de pratique à l'intérieure qui reste fraîche.
LE LIEU: A 30 minutes de la côte d’Azur, au cœur de 175 hectares de nature, un chemin de terre serpentant forêt et champs d’oliviers nous mène à la Bastide qui réside au milieu d'un parc naturel. On y respire à plein poumons l’air de la Provence, résineux et plantes aromatiques, bercé par le chants des cigales et des grillons. L’espace de la piscine et du repos pour lézarder sur un transat est exposé sur les hauteurs de la propriété où on profite de sa douceur jusqu’à la nuit tombante.
LES INTERVENANTS
Alice Carre
Professeure de YogaVinyasa & Yin
Voyages Sonores
Alexia Fachon
Professeur de Holo YogaPraticienne & Formatrice Holoenergetic®-Dr Laskow
Marie Sylvie
Chef Cuisine HolistiqueNaturopathe
LES COURS & ATELIERS INCLIS
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Holo Yoga
Ateliers Cuisine
Cuisine Vitalité
Marche contemplative
LES SOINS À LA CARTE
Massage bien-être
Holoenergetic®
Naturopathie
Bain sonore
Refléxologie
LE FORFAIT
Prix / pers.
FORFAIT 6 JOURS / 5 NUITS 860 €
PROMOTION EARLY BIRD 760 €*
*en réservant avant le 15 mai 2020
Ce forfait inclut :
- Les 5 nuits au Domaine de la Bastide Basse en chambre à partager avec d'autres participants (maximum 4) .
- Pension complète Vitalité, bio et de production locale: 5 Brunchs, 5 goûters, 5 Dîners
- 7 cours de Yoga (type selon programme)
- 2 marches Méditatives (pas plus de 3 heures de marche dans la nature)
- 1 soirée Méditation
- 1 soirée Relaxation Sonore
- Le linge de lit, de toilette et de bains
En option :
- Supplément chambre supérieur, grand lit, salle de bains privée: + 120€
- Supplément chambre supérieure individuelle, salle de bains privée : +200€
- Les soins: 75€
Réflexologie, Massage holistique, Holoenergetic®, Naturopathie
Ce forfait n’inclut pas
- Le transport jusqu’à La Bastide Basse
- L'adhésion 2020 à l'association PURE Experience: +30€
LES ACTIVITES INCLUSES
"La conscience est comme le soleil,
quand elle brille sur les choses, elles sont transformées."
Thich Nath Hanh
LE PROGRAMME peut être sujet à modification
J2 : Mardi 4 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
8h30 Cours de Yoga Vinyasa avec Alice
11h Brunch Vitalité
12h30 Après-midi libre :
Soins à la carte en option
ou Marche (libre) ou Repos
Collation
18h Holo'Yoga avec Alexia
20h Dîner Vitalité
J1 : Lundi 3 Août
Accueil des arrivant à partir de 16h30
17h30 Cercle d'Ouverture
Présentation du programme
18h30 Cours de Yin Yoga avec Alice
20h Dîner vitalité
J2: Mardi 4 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
8h Cours de Yoga Vinyasa avec Alice
11h Brunch Vitalité
Après-midi libre :
Soins à la carte en option
ou Marche (libre)
ou Repos
Collation
18h30 Cours de Holo Yoga avec Alexia
20h Dîner Vitalité
J3 : Mercredi 5 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
8h30 Cours de Yoga Vinyasa avec Alice
11h Brunch Vitalité
Soins à la carte en option
ou Repos
14h Après-midi Marche Médidative
Parcours "Pont du Diable": sur les bords du canal du Latay, que l’on longe jusqu’à sa source. Marche ombragée sur 6 km environ.
Baignade dans les vasques naturelles d’eau transparente ou dans les retenues d’eau, ouvrages ancestraux.
(3 heures A / R)
Collation
18h30 Relaxation Sonore avec Alice
20h Dîner Vitalité
J4: Jeudi 6 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
8h Cours de Yoga Vinyasa avec Alice
11h Brunch Vitalité
Après-midi libre :
Soins à la carte en option
ou Marche (libre)
ou Repos
Collation
17h30 Cours de Cuisine Vitalité avec Marie "Comment cuisiner avec les bases d'une alimentation saine".
20h Dîner Vitalité
21h30 Méditation guidée avec Alexia
J3 : Vendredi 7 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
8h30 Cours de Yoga Vinyasa avec Alice
11h Brunch Vitalité
Soins à la carte en option
ou Repos
15h Après-midi Marche Méditative
Parcours "Le verger des Ermitages" est un bain de douceur provençal. Ses oliviers sont les plus anciens du domaine, Ils surplombent le village de Signes et toute la plaine du Gapeau. Les cabanons typiques qui sont plantés comme des ermitages portent les noms des saints compagnons de Marie Madeleine. Probace, Silouane … (1H30 A / R)
Collation
18h30 Cours de Holo Yoga avec Alexia
20h Dîner Vitalité
J6: Samedi 8 Août
Au lever, tisanes dynamisantes
7h30 Méditation et cercle de fermeture
8h30 Petit déjeuner Vitalité
9h30 Départ des participants
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
Bastide Basse
83870 Signes, France
EN VOITURE
D'Aix-en-Provence:
Autoroute 52 en direction de Toulon, sortie n°34 Pont de l'Etoile, suivre les fléchages Circuit du Castellet.
De Marseille:
Autoroute A50 en direction de Toulon, sortie Aubagne Sud, suivre les fléchages Circuit du Castellet.
De Toulon:
Autoroute A50 en direction de Marseille, sortie 11 La Cadière, suivre les fléchages Circuit du Castellet, puis Marseille par D8n (RN8).
EN COVOITURAGE
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à la Bastide Basse et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s à J-15 quand vous recevrez la liste des participants.
EN TRAIN
En train jusqu'à la gare d'Aubagne, puis prend le bus de l'Agglo au Pôle d'Echange d'Aubagne (gratuit) > Ligne 11 > Direction Cuges-les-Pins
S'arrêter à l'arrêt OK CORRAL de Cuges-Les-Pins
Voir les horaires bus ici
Une voiture du staff viendra vous chercher à 17h à l'arrêt OK CORRAL de Cuges-Les-Pins le 3/8
EN AVION
Aéroport de Marseille (international): Puis location de voiture (50 mn) jusqu'à Signes.