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YOGA, MARCHE & NATUROPATHIE

" Célébrer l'Automne "

7 - 11 Novembre 2020

Cazilhac - Sud Cévennes

LE SEJOUR

 

Ce séjour nous invite à entrer en douceur dans l’Automne et à ralentir, à s’offrir quelques jours pour célébrer cette saison en nous connectant avec notre environnement et avec nous-même. 

Pour célébrer ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga vinyasa du matin, et profonde avec le yin yoga du soir.

 

Alice vous guidera dans ces pratiques, comme autant de rituels de passage à la saison nouvelle, et d’inspiration pour nourrir une pratique personnelle.

Nous profiterons également du cadre naturel pour découvrir les alentours au fil de nos balades, et une attention particulière sera accordée à la cuisine, en accord avec les principes de la naturopathie. 

Julie vous proposera 2 ateliers autour de l'alimentation santé, l'un théorique et l'autre pratique. Elle abordera avec vous les fruits et légumes de saison, vous donnera des clefs concrètes pour prendre soin de votre système immunitaire afin de préparer au mieux l'hiver, et vous expliquera comment prendre soin de votre côlon et de vos poumons, les 2 organes forts en automne selon la médecine chinoise traditionnelle. L'atelier pratique mêlera préparation du repas et théorie pour en apprendre plus sur les aliments cuisinés et apprentissage de recettes, dans une ambiance conviviale et détendue …

 

En bref, une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison !

 L'ESPRIT: 5 jours de ressourcement au Sud des Cévennes, alliant la pratique du Yoga, la Naturopathie et la marche en pleine nature pour célébrer l’Automne dans une ambiance cocooning.

LE LIEU: La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

LE LOGEMENT: Les chambres spacieuses sont décorées avec goût par nos hôtes, dans un mélange éclectique d’œuvres d’art et de souvenirs de voyages.

 

LES INTERVENANTS

Alice Carre
Professeure de Yoga
Julie Lannot
Naturopathe
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LES ACTIVITES

 
Yoga
Méditation
Soins
Nature
Marche Guidée
Atelier Cuisine
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LE FORFAIT

​Prix / pers.

 

5 JOURS / 4 NUITS     530 €/pers.

 

Ce forfait inclut :

- Les 4 nuits en chambre d’hôte tout confort à partager avec 2 ou 3 autres participant(e)s

- Pension complète : 4 Brunchs, 4 Diners, 5 Healthy Snack

- 8 cours de Yoga

- 2 Marches Guidées

- 2 Atelier Naturopathie & Cuisine Vitalité

- Le linge de lit, et serviette de bain

En option :

- Supplément chambre double (grand lit ou 2 lits jumeaux): 45 €

- Supplément chambre single (grand lit double): 90 €

- Soins supplémentaires: Massage bien-être, Massage sonore,

Réflexologie plantaire ou Consultation en Naturopathie : +90€/séance (1h30) 

 

​Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu’à la Maison du Pont Vieux

- L’adhésion 2020 à l’association Pure Experience +30€

​​

YOGA, MARCHE & NATURO CÉVENNES du 7 au 11 Novembre 2020

YOGA, MARCHE & NATURO CÉVENNES du 7 au 11 Novembre 2020

€530.00Prix
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"Adoptez le rythme de la nature : son secret est la patience."

 

Ralph Waldo Emerson

 

LE PROGRAMME

J1: Samedi 7 novembre

14h Accueil des arrivants

15h Marche guidée

17h Goûter santé

17h30 Cours de Yin Yoga

19h30 Diner

21h Cercle d'Ouverture

​J2: Dimanche 8 Novembre ​

8h Réveil tisanes

 

8h30 Cours de Vinyasa Yoga

    Pranayama & Méditation

11h Brunch

Temps Libre

 

14h30 Atelier Naturo (théorique)

17h Goûter santé

17h30 Cours de Yin Yoga (restauratif)

19h30 Diner

 

21h Méditation 

J3: Lundi 9 Novembre ​

8h Réveil Tisanes

8h30  Cours de Vinyasa Yoga

​        Pranayama & Méditation

 

11h Brunch

 

Après-Midi Libre

 

17h Atelier Naturo (pratique)

19h30 Diner

 

21h Yoga Nidra

J4: Mardi 10 Novembre

8h Réveil Tisanes

8h30  Cours de Vinyasa Yoga

        Pranayama & Méditation

11h Brunch

13h Marche guidée

17h Goûter santé

 

17h30 Cours de Yin Yoga

(aux bols sonores)

 

19h30 Diner

 

21h Méditation

J5: Mercredi 11 Novembre

​8h Réveil Tisanes

8h30  Cours de Vinyasa Yoga

    Pranayama & Méditation

 Cercle de fermeture

11h Brunch

Retour chacun.e à son rythme

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE ?

LA MAISON DU PONT VIEUX

174 Avenue des deux ponts

Ganges
34190 Cazilhac
France

 

SUR LA CARTE

A 45kms de Montpellier (40 minutes).

EN TRAIN & EN BUS

Gares de Nîmes, Montpellier: 40 minutes

Liaisons en bus :

Nîmes (gare routière) > Ganges (ligne D40) : 12H25 - 13H40

Ganges > Nîmes (gare routière, ligne D40): 16H30 - 18H05

Montpellier (station Occitanie) > Ganges (ligne 108) : 12H45 - 13H53

Ganges > Montpellier (station Occitanie, ligne 108) : 16H55 - 18H35

Navette jusqu'au Pont Vieux: environ 10€ par personne

LOCATION VOITURE (conseillé de votre gare d'arrivée)

https://tripndrive.travelcar.com/

www.rentalcars.com       

www.autoescape.com

EN VOITURE  

En venant de Lyon (3H30) via A7 et A9/E15: sortie 25-Nîmes-Ouest

En venant de Toulouse (3H) via A61, A9/E15 et A75: sortie Gignac

EN COVOITURAGE

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à la Maison du Pont Vieux et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre réservation.

PAR AVION

Aéroports de Montpellier 

 

 

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