Yoga & Méditation Pleine Conscience

Se relier à sa Nature essentielle

30 AVRIL - 3 MAI 2020

HERAULT - MOURÈZE

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LE SEJOUR

 

 Le Printemps est une belle occasion de créer du renouveau dans sa vie et parfois de mettre en place de nouvelles habitudes… Quoi de mieux qu’une pause dans la nature pour prendre un peu de recul et mieux s’ouvrir à ce qui se présente? 


Lâcher-prise et créer de l’espace pour mieux vous consacrer à ce qui compte vraiment, trouver un équilibre de vie,

c’est vraiment l’état d’esprit de ce stage Yoga & Pleine Conscience.


Les journées seront rythmées par une pratique méditative, des enseignements de Pleine Conscience et la pratique du Yin Yoga,

en douceur et en profondeur. 


Ce long weekend vous permettra aussi de profiter du cadre naturel pour vous balader, vous reposer, méditer,

ou vous laisser tenter par la découverte du massage sonore.


Marie Muccio nous régalera tout au long du séjour et nous partagera son expérience de la cuisine,

une belle occasion de mettre en pratique la Pleine Conscience.


Une attention particulière sera accordée à l’éveil des sens et l’écoute de soi, pour aller vers une plus grande autonomie. 
Au coeur du Printemps, nous vous proposons de vivre ensemble cette transition, en douceur et sous le signe du partage !

 L'ESPRIT: Un long weekend en pleine nature, alliant le Yoga & la Méditation de Pleine Conscience, pour vivre le Printemps autrement!

LE LIEU: Au coeur d’une forêt, le Domaine de Nabes offre un espace de repos privilégié pour les amoureux de la Nature, à quelques kilomètres du magnifique Cirque de Mourèze… 

LE LOGEMENT: Le Domaine dispose de belles chambres confortables, d’une vaste pièce à vivre et abrite une ancienne église propice à la pratique de la méditation.

LA PLEINE CONSCIENCE: un enseignement essentiel, et l’apprentissage d’une méthode reconnue pour mieux vivre en conscience.

LE YOGA: accessible à tous, à la fois douce et profonde, la pratique du Yin Yoga est particulièrement propice à l’introspection. 

LA CUISINE: exclusivement végétarienne, tournée vers les sens et la nature avec un atelier cuisine en pleine conscience.

 

LES INTERVENANTS

Alice Carre
Professeure de Yoga
Massage Sonore
Dorothée Buisson
Instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction)
Méditation de Pleine Conscience
Marie Muccio
Cuisinière passionnée de gastronomie végétale
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LES ACTIVITES

 
Yoga
Option massage
Atelier Cuisine Veg
Balades Nature
Méditation
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LE FORFAIT

​Prix / pers.

4 JOURS / 3 NUITS                     520 €

PROMOTION* EARLY BIRD              480 €

*en réservant et en payant la totalité avant le 15/03/19

Ce forfait inclut :

- Les 3 nuits en en chambre d’hôte tout confort à partager avec 2 ou 3 autre(s) participant(e)s (chambres à 3-4 lits simples)
- La pension complète 
- 3 séances de méditation guidée
- 3 séances de Yin Yoga
- 3 modules d’enseignement de Pleine Conscience
- 1 Atelier Cuisine Végétale
- Le linge de lit

Les options:

- Supplément chambre double + 60 €

- Supplément chambre single +200 €

- Massage sonore + 70 €

 

​Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu’au Domaine de Nabes

- L’adhésion 2020 à l’association Pure Experience +30€

​​

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"Lâcher prise, ce n'est pas être lâche,

c'est au contraire prendre le temps de trouver son chemin, au plus proche de soi. "

 

LE PROGRAMME

J1: Jeudi 30 avril 

17h Healthy Snack

& Accueil des arrivants

18h Cercle d’ouverture

& cours de Yin Yoga avec Alice 

20h Diner

Méditation en silence*

*facultatif
 

J2: Vendredi 1er mai 

7h30 Réveil Tisanes

8h Méditation guidée

avec Dorothée

9h Petit-déjeuner

10h30 Enseignement de Pleine Conscience avec Dorothée

13h Déjeuner

Temps libre: repos, balade, soin …  
18h Cours de Yin Yoga

avec Alice

20h Diner

Méditation en silence*

*facultatif
 

J3: Samedi 2 mai  

7h30 Réveil Tisanes

8h Méditation guidée

avec Dorothée

9h Petit-déjeuner

10h30 Atelier Cuisine

avec Marie

13h Déjeuner

Temps libre: repos, balade, soin

15h30 Enseignement de Pleine Conscience avec Dorothée

18h Cours de Yin Yoga

avec Alice

20h Diner

Relaxation sonore
 

J4: Dimanche 3 mai

​7h30 Réveil Tisanes

8h Méditation guidée

avec Dorothée

9h Petit-déjeuner

10h30 Enseignement de Pleine Conscience avec Dorothée

& cercle de fermeture 

13h30 Déjeuner

15h30 Au revoir
 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE ?

Domaine de Nabes, RD 908,

34 800 – Mourèze

SUR LA CARTE

A 62kms de Montpellier (1h).

EN TRAIN

Gares de Montpellier

EN BUS (liaison si vous prenez le train ou l'avion) :

 

Un arrêt de BUS a 200m du domaine de Nabes, arrêt Salasc
Lignes 663 et 685 du réseau Hérault Transport.

 

LOCATION VOITURE (conseillé de votre gare d'arrivée)

https://tripndrive.travelcar.com/

www.rentalcars.com       

www.autoescape.com

EN VOITURE  

coordonnées GPS :  43.606356 N, 3.326108 E

EN COVOITURAGE

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à la Maison du Pont Vieux et que vous avez des places à proposer, vous pouvez vous organiser directement avec les autres participant(e)s.

PAR AVION

Aéroport de Montpellier 

 

 

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