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YOGA, DÉTOX & SOINS
LIBÉREZ LE CORPS & L'ESPRIT
CUISERY - BOURGOGNE DU SUD
du 7 (ou 8) au 11 MAI 2020
LE SEJOUR
Le début du printemps est un des moments idéal pour faire une cure Detox.
En quelques jours, faites le plein d’énergie et de vitalité:
en débarrassant l’organisme de ses toxines et en libérant le mental de ses ruminements.
Repartez léger, serein et régénéré.
Diète Detox au choix: Mono Diète ou Vitalité
Ateliers de Cuisine Vivante animée par une Naturopathe, Chef de cuisine holistique & Auteure
Différents types de Yoga Detox
Naturopathie, Massages Bien-être
Shiatsu et différents types de Réfléxologie
Holoénergie et Kinésiologie
L'ESPRIT: Une ambiance bienveillante, harmonieuse et joyeuse pour faire ce travail sur soi régénérant "en douceur". Une équipe de professeurs de yoga pour une large palette de pratique et nos thérapeutes en médecines douces "au grand complet" pour vous chouchouter et vous "libérer" sur le chemin de la pleine Santé.
LE LIEU: En pleine nature dans un magnifique parc arboré d'essences centenaires en Bourgogne du Sud, loin des tensions urbaines.
LE LOGEMENT: Une très belle maison de maître accueillante aux chambres spacieuses et confortables. Une grande cuisine très agréable pour suivre les ateliers, une belle salle de yoga avec vue sur le parc.
LES INTERVENANTS
Marie-France Farré
NaturopatheChef de Cuisine Holistique
Auteure
Alexia FACHON
Professeur de YogaPraticienne et Formatrice en HOLOENERGETIC® -Dr Laskow
Cécile Bados
Professeure de Hatha YogaVinyassa Yoga et Yin Yoga
Sylviane Dumont-Quaglietti
ShiatsuDo-In : Yoga Japonais
Catherine SIBILLE
Professeure de Yoga Shiva-Shakti(Vinyasa Yoga - Yin Yoga)
Jean-Philippe Gonot
KinésiologueSophie Geoffroy
RéflexologueHélène Foulquier
Professeur de YogaMeditation Bhakti Yoga
& Detox Ion Cleanse
LES COURS & ATELIERS
LES SOINS À LA CARTE
Hatha Yoga
Do In
Vinyasa Yoga
Autostimulation Reflexologi Palmaire
Méditation Holoenergetics
Ateliers Cuisine
Do It Yourself
Shiatsu
Massage Bien-Etre
Refléxologie
Kinésiologie
Naturopathie
Holoenergetics
Fleurs de Bach
LA TRIADE DE LA SANTE
L'équilibre des 3 corps
2 DIÈTES AU CHOIX
CURE MONODIÈTE
Après l'étude de votre bilan de santé et de vos attentes,
vous serez orientés vers la monodiète la plus adaptée à vos besoins.
En Monodiète d'un fruit ou d'un légume de saison :
A déguster tout au long de la journée sous toutes ses formes pour éviter la monotonie.
En mono-diète de riz complet ou demi complet:
vous déjeunez une assiette de riz complet
Collation : Infusions et portion de monodiète si souhaitée
CURE DÉTOX & VITALITÉ
Menus DÉTOX savoureux, remplis de vitalité.
Exemple de Menu des Déjeuners Vitalité:
Salade de printemps Thaï
Velouté de champignons cru
Cheesecake cru
Collation : Infusions et fruits
LE FORFAIT
Prix / pers.
4 JOURS / 3 NUITS du 8 au 11 MAI = 530 €
PROMOTION EARLY BIRD 490€*
5 JOURS / 4* NUITS du 7 au 11 MAI = 630 €
PROMOTION EARLY BIRD 590€*
*en réservant et en payant la totalité avant le 15 janvier 2020
Ce forfait inclut :
- Les 3 ou 4* nuits au Domaine de la Motte en chambre dortoir confort à partager avec d'autres participants (maximum 6 dans 2 chambres communicantes avec une salle de bains).
- Pension en cure Monodiète
- 3 ou 4* harmonisation dans la nature
- 6 ou 8* cours de Yoga
- 1 Atelier d'auto-stimulation en Réflexologie Palmaire
- 1 atelier Cuisine Vitalité
- 1 Bilan Santé
- Le linge de lit, de toilette et de bains
Pension en cure Détox - Vitalité: + 60€
Type de chambre:
- Supplément chambre de 3 lits à partager avec d'autre participant:+45€ ou 60€*
- Supplément chambre grand lit ou 2 lits jumeaux, salle de bains privée: + 120€ ou 160€*
- Supplément chambre individuelle juxtaposée avec autre chambre individuelle et salle de bains à partager : + 160€ ou 190€*
- Supplément chambre individuelle, salle de bains privée : +200€ ou + 230 €*
Les soins descriptif en pied de page ou sur la Triade de la Santé:
1er soin: 70€ 2e soin: 60€
- Consultation Naturopathie (1h15mn) - Réflexologie (1H)
- Shiatsu (1H15mn) - Kinésiologie (50mn)
- Holoenergetics (1h15mn) - Massage Bien-être (1h)
- Massage des pieds Bol Kansu (1h) - Soin Fleurs de Bach (1h)
Les ateliers:
- Atelier de Cuisine supplémentaire : +30 €
- Atelier Do It Yourself : +25€
Ce forfait n’inclut pas
- Le transport jusqu’à Cuisery
- L'adhésion 2020 à l'association PURE Experience: +30€
Cette parenthèse Detox peut être le démarrage de bonnes résolutions…
Après avoir nettoyé et régénéré votre organisme,
l’avoir gorgé de bons nutriments
et vous être relaxé en profondeur,
pourquoi ne pas continuer ?
Les recettes et astuces de tous les ateliers du séjour vous seront envoyés par email à votre retour.
LE PROGRAMME
J1 : jeudi 7 mai
ARRIVÉE à partir de 16H
Accueil et installation
17h30
Présentation du programme et des soins par les intervenants & les thérapeuthes
18h30 Atelier d'Auto Stimulation des zones de détoxination en Réflexologie Palmaire
19h30
Dîner & présentation du protocole selon les cures
J2 : Vendredi 8 mai
Au lever, Citron chaud détoxifiant et drainant
8h Harmonisation et respiration dans la nature
8h 45 Cours de Yoga
10h Jus Detox Vitalité
11h Atelier de Cuisine avec Marie France (par équipe de 10, un atelier inclus)
ou Bilan Santé avec Jean ou Sylvianne (un bilan inclus)
ou Soins à la Carte en option
13h Déjeuner
14h30 Après-midi libre :
Bilan Santé avec Jean ou Marie France ou Sylvianne (un bilan inclus)
Soins à la carte en option
ou
Atelier Auto-Massage du ventre en option
Collation
16H Arrivée des participant(e)s formule WE
17H30 Cours de Yoga
19H30 Dîner detox
20h30 Soirée Libre
J3 : Samedi 9 mai
Au lever, Citron chaud détoxifiant et drainant
8h Harmonisation et respiration dans la nature
8h45 Cours de Yoga
10h Jus Detox Vitalité
11h Atelier de Cuisine avec Marie France (par équipe de 10, un atelier inclus)
ou Bilan Santé avec Jean ou Sylvianne (un bilan inclus)
ou Soins à la Carte en option
13h Déjeuner
14h30 Après-midi libre :
Bilan Santé avec Jean ou Marie France ou Sylvianne (un bilan inclus)
Soins à la carte en option ou
Repos
Collation
17H30 Cours de Yoga avec Hélène
19H30 Dîner detox
20h30 Soirée Kirtans(1) et Méditations avec Hélène
J2 : Vendredi 10 mai
Au lever, Citron chaud détoxifiant et drainant
8h Harmonisation et respiration dans la nature
8h 45 Cours de Yoga
10h Jus Detox Vitalité
11h Atelier de Cuisine avec Marie France (par équipe de 10, un atelier inclus)
ou Bilan Santé avec Jean ou Sylvianne (un bilan inclus)
ou Soins à la Carte en option
13h Déjeuner
14h30 Après-midi libre :
Bilan Santé avec Jean ou Marie France ou Sylvianne (un bilan inclus)
Soins à la carte en option
ou
Atelier Auto-Massage du ventre en option
Collation
16H Arrivée des participant(e)s formule WE
17H30 Cours de Yoga avec Hélène
19H30 Dîner detox
20h30 Soirée Libre
J5 : Lundi 11 mai
Au lever, Citron chaud détoxifiant et drainant
8h Harmonisation et respiration dans la nature avec Catherine
8h45 Cours de Yoga avec Catherine
10h Jus Detox Vitalité
11h Atelier de Cuisine avec Marie France (par équipe de 10, un atelier inclus)
ou Soins à la Carte en option
13h Déjeuner
14h30 Après-midi libre :
Soins à la carte en option
ou
Atelier Do It Yourself en option
Collation
15H45 Cours de Yoga avec Catherine
17H30 Fin du séjour
(1) Le Kirtan (du sanskrit Kirtana = répéter) est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga du Cœur, et fait référence au chant dévotionnel de mantras tel que pratiqué en Inde depuis des millénaires.
A travers le chant, le pratiquant parvient à sublimer ses émotions en dévotion, et à mettre le mental de côté pour ouvrir son cœur et accéder à un état naturel de paix et de félicité.
Le Kirtan constitue un excellent moyen de calmer les nerfs et le mental, qui sera alors naturellement enclin à la pratique de la méditation. C'est aussi une façon idéale d'expérimenter la joie de chanter en groupe. L'accent est mis sur la participation plutôt que la performance.
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
Domaine de la Motte
Route de Montrevost, 71290 Cuisery, France
EN VOITURE
Sortie autoroute A7 - TOURNUS (10 kms)
EN COVOITURAGE
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à Cuisery et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre réservation.
EN TRAIN
Gare de Tournus (8 kms, 12mn) : 5€ / trajet*
Macon Loché TGV (50 kms, 35mn): 20€ / trajet*
*Des transferts privés sont organisés pour venir vous chercher
EN AVION
Aéroport de Lyon (international): Puis location de voiture 130kms, 1h20 jusqu'à Cuisery ou prendre navette jusqu'à Lyon Part Dieu (20mn) et prendre le train jusqu'à Tournus (1H)