Yoga & Acroyoga

"Ode à la créativité"

SUD CÉVENNES

10 - 14 Juillet 2020

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LE SEJOUR

 

Entrer dans l’expérience du mouvement et de la stabilité, du dialogue avec soi et du rapport à l’autre, créer ensemble un espace de liberté pour laisser s’exprimer notre envie d’apprendre, de jouer, et rêver... 

Comme une Ode à la Créativité, ce stage de Yoga & Acroyoga vous fera plonger dans l’énergie de l’été !  

 

Les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le Hatha Flow du matin, et les ateliers d’Acroyoga Solaires et Lunaires en journée. Dans un esprit d’ouverture, ce stage est conçu pour être accessible aux débutants qui souhaitent découvrir ces pratiques. 

En soirée, le Yin Yoga, sous différentes formes, sera là pour nous régénérer en profondeur et nourrir le processus créatif. 

Alice Carre et Gabrielle Onorato, deux professeurs passionnées, vous guiderons dans ces apprentissages, mêlés de jeux et de danse. 

 

Ce stage sera aussi consacré à l’apprentissage de la gastronomie végétale avec Julie Lannot, naturopathe et cuisinière holistique, qui nous partagera son expérience de la cuisine, avec une bonne dose de créativité, à découvrir dans l’assiette.

 

Nous profiterons du cadre naturel pour découvrir la beauté des Cévennes, dans un lieu ô combien propice au ressourcement! Des pratiques en extérieur, des moments de rien aussi, à l’écoute du chant des cigales, sur le bord de la piscine ou au détour d’un sentier… Tout pour célébrer l’été, avec joie et légèreté!

 L'ESPRIT: Un séjour complet alliant la pratique du Yoga, l’exploration de l’AcroYoga et la Cuisine Végétale pour jouer avec notre Créativité!

LE LIEU: A deux pas d’Anduze, porte d’entrée du Sud des Cévennes, le mas offre un espace de repos privilégié pour les amoureux de la Nature.

LE LOGEMENT: Le mas dispose de belles chambres doubles, de pièces à vivre confortables, d’une grande terrasse ombragée, et d’une piscine naturelle au milieu d’un immense jardin.

LA CUISINE: exclusivement végétarienne, tournée vers les sens et la nature avec un atelier cuisine pour nourrir notre créativité.

LE YOGA: accessible à tous, la pratique de yoga sera à la fois fluide & dynamique le matin avec le Hatha Flow, douce & régénérante le soir avec le Yin Yoga.

L’ACROYOGA: accessible aux débutants, la pratique de l’AcroYoga nous invite à explorer des séquences dynamiques (dites solaires) ainsi que des séquences douces (dites lunaires). 

 

LES INTERVENANTES

Alice Carre
Professeure de Yoga
Hatha Flow & Yin Yoga
Massage sonore
Gabrielle Onorato
Professeure d'Acroyoga
Julie Lannot
Naturopathe
Cuisinière holistique
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LES ACTIVITES

 
Yoga
AcroYoga
Atelier Cuisine Végétale
Nature
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LE FORFAIT

​Prix / pers.

FORFAIT 5 JOURS / 4 NUITS  TOUT COMPRIS

Logement chambre à 2 pers.           620 €/pers.

PROMOTION EARLY BIRD                 570* € / pers.

Logement en tente**                      490 €/pers.

PROMOTION EARLY BIRD                  440* € / pers.

*en réservant et en payant la totalité avant le 15/05/2020

** apporter sa tente, salle de bains mise à disposition

Ce forfait inclut :

 - Les 4 nuits en chambre 2 lits jumeaux (ou grand lit double) à partager avec 1 autre participant(e)

- La pension complète veggie vitalité (petit déjeuner, déjeuner, dîner)

- 6 cours de Yoga (Yin et Hatha Flow)

- 6 cours d’Acroyoga

- 1 Atelier de Cuisine Veggie créative 

- Le linge de lit

En option:

- Massage intuitif, Massage plantaire thaïlandais ou Massage sonore: 70€ (1h) ou 90€ (1H30) a régler sur place

- Supplément chambre individuelle: 150€

- Réduction de -50€ en partageant un grand lit double (avec une autre yogini si je suis une femme)

Ce forfait n'inclut pas :

- Le transport jusqu’au Mas de Générargues

- L’adhésion 2020 à l’association Pure Experience +30€

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Yoga & Acroyoga en Cévennes: 10-14 Juillet 2020

€620.00Prix original€570.00Prix promotionnel
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"L'immobile se disperse et le mouvant demeure."        

 

LE PROGRAMME

J1: Vendredi 10 Juillet 2020

~ Se déposer ~

14h Accueil des arrivants

16h Cours d’introduction à l’Acroyoga

18h30 Cours de Yin Yoga et Cercle d’Ouverture

20h Diner

Soirée libre 

J2: Samedi 11 juillet

 

~ S'envoler ~

7h30 Réveil Tisanes

8h-9h15 Cours de Yoga Hatha Flow Dynamique

9h30 Petit-déjeuner

10h30 Cours Acroyoga

Postures solaires débutant

13h Déjeuner 

Temps libre :

Sieste, Balade, Piscine naturelle … 

Soins en option.

19h Cours de Yoga

Yin Yoga Musical

20h30 Diner

Soirée libre

J3: Dimanche 12 juillet

 

~ Trouver l’équilibre ~

7h30 Réveil Tisanes

8h-9h15 Cours de Yoga

Hatha Flow, postures en duo

9h30 Petit-déjeuner

10h30 Cours Acroyoga Lunaire

Les bases des portés thérapeutiques

13h Déjeuner 

Temps libre :

Sieste, Balade, Piscine naturelle...

Soins en option.

17h30 Atelier de Cuisine Veggie créative

20h30 Diner

Voyage sonore

J4 : Lundi 13 juillet

 

~ Jouer ou se reposer ? ~

7h30 Réveil Tisanes

8h-9h15 Cours de Yoga

Hatha Flow, Yin & Yang

9h30 Petit-déjeuner 

10h30 Cours d’Acroyoga

Enchaînement fluide de postures solaires

13h Déjeuner 

Temps libre :

Sieste, Balade, Piscine naturelle...

Soins en option.

17h30 Cours Acroyoga

sous forme de jeux guidés, en plein air

20h30 Diner 

Soirée libre

J5 : Mardi 14 juillet

 

~ Danser sa vie ~

7h30 Réveil Tisanes

8h-9h15 Cours de Yoga

Hatha Flow & Danse du Dragon

9h30 Petit-déjeuner 

10h30  Cours d’Acroyoga

et Cercle de Fermeture

13h30 Déjeuner 

Retour, chacun.e à son rythme

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE ?

EN VOITURE

LE MAS ROBERT

Chemin du Bruel

30140 Générargues

France

EN TRAIN

Gares de Montpellier: 1h10 minutes / 65 kms

Gares de Nîmes / Alès : 15 minutes /12 kms

COVOITURAGE ENCOURAGÉ !

Si vous cherchez un trajet ou si vous venez en voiture et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.

PAR AVION

Aéroports de Montpellier / Nîmes 

 

 

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