Ce stage est pour ceux qui veulent avancer, travailler sur des postures plus compliquées techniquement. 

Articulé autour de 3 axes que nous allons approfondir au fur et à mesure:

•  Les flexions

Etape par étape, avec l’aide d’accessoires explorer, travailler des flexions avant et arrière plus profonde. Le tout en confiance. Apprendre à doser son effort et reconnaître ses limites.

• Les équilibres

Tout en apprenant les actions justes, celles qui sont suivies d’effets, apprendre ce qu’est la vrai force, de vrai appuis, pour obtenir un équilibre toujours plus compliqué

• Les combinaisons dynamiques

Nécessitant à la fois les flexions et à la fois les équilibres, il va falloir être capable de décomposer les actions. Ici les transitions seront les points clé pour rester connecté.

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Goûter à la progressivité dans le cheminement:  les postures s’enchaînent avec logique. Utilisation de tous les accessoires nécessaires pour aller vers l'objectif du jour. Les postures s’intègrent harmonieusement dans le flow pour préparer le corps et le mental de façon progressive. 

La méditation, le pranayama, le Vinyasa et les ateliers compose chaque module. Ils sont utilisés comme des outils pour avancer.

Garder le mental sur l’axe de notre concentration, pour permettre d’aller plus loin. Le but n'est pas de réussir, ce qui importe est de développer les outils qui amènent la progression sereinement. Parfois être dynamique, parfois complètement relâcher, apprendre à dissocier chaque partie de son corps. 

Découvrir qu’il n’y a pas de frontière entre le mental et le corps, que l’un ne va pas sans l’autre, qu’ils sont une même entité.

L’attitude juste nous permet alors d’accueillir et d’aller toucher notre sensibilité au plus profond de notre être.

Lorsque tout se touche, tout est un.

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