Mudra Méditation

Retraite de Yoga & Kirtan(1) 

La voie traditionnelle

du Yoga

PLOTTES - BOURGOGNE DU SUD




9 - 12 SEPTEMBRE 2021
4 - 7 NOVEMBRE 2021

 

LE SEJOUR

Pendant ce stage, faites l’expérience des puissants bienfaits d’une pratique de Yoga intégrale telle qu’on peut la trouver en ashram (monastère de yoga indien).

La combinaison des pratiques yoguiques traditionnelles (asana, pranayama, méditation, kirtan), de délicieux repas végétariens et d’un lieu ou la nature et l'harmonie permet un ressourcement en profondeur afin de faire l’expérience d’un état de paix et de joie intense émanant de l’intérieur.

Le but de ce stage ouvert à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :

  • Développer un corps sain, souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga,

  • Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires,

  • Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce au Kirtan et aux chants de mantras,

  • Calmer le mental et goûter à la paix intérieure grâce à la méditation,

  • Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques,

  • Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.

 L'ESPRIT:    Un stage de Yoga ouvert à tous, dans une ambiance conviviale et détendue, pour se retrouver et prendre soin de soi au travers d'une pratique de yoga approfondie.

LE LIEU: Le centre est situé en pleine nature, à l'orée des bois dans le Sud de la Bourgogne, permettant un profond ressourcement au calme. Découvertes de monuments historiques moyenâgeux exceptionnels à 5 ou 15 minutes en voiture.

LE LOGEMENT: Un très beau centre, offrant de belles salles de pratique, logement en chambres d'hôtes ou gites pleins de charme et très confortables. Piscine extérieure (de mai à septembre).

 

LES INTERVENANTS 

 

LES ACTIVITES

L'ENSEIGNEMENT

 

LE FORFAIT

Prix / pers.

FORFAIT TOUT INCLUS 4 JOURS / 3 NUITS                425 €   

PROMO EARLY BIRD                                                         385€*

Ce forfait inclut :

- Les 3 nuits au Centre PURE EXPERIENCE en gîte ou chambres d'hôtes à partager (5 personnes max.), salle de bains à partager

- 3 brunchs, 3 gouters et 3 diners végétarien ayurvédiques, tisanes

- 7 Cours de Yoga

- 5 satsangs (réflexions sur les textes sacrés, philosophie du yoga)

- 2 soirée kirtans (chants des mantras pour ouvrir le coeur)

-  Le linge de lit, de toilette et de bains

 

En option :

- Chambre ou Gites à 3: +30€ 

- Chambre 2 lits jumeaux ou grand lit pour 2 salle de bains à partager: +45€

- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager : + 90€

- Chambre 2 lits jumeaux ou grand lit pour 2 salle de bains privée : + 90€ 

- Chambre supérieure Single grand lit Salle de bains privée : + 180€

Soins en option sur place: 1er soin 80€ puis ensuite 75€

- Séance individuelle d'harmonisation énergétique (60mn)

- Soins holistiques (80mn)

- Massage bien-être, ayurvédique ou du monde (1h) 

- Shiatsu (1h15)

 Ce forfait n’inclut pas

- Le transport jusqu’à Plottes

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

* PROMO EARLY BIRD

en réservant avant le 2 juillet 21     

* PROMO EARLY BIRD

en réservant avant le 15 aout 21     

Selon le Vedanta, la nature essentielle de l’être humain est le Soi ou Atman. Malgré leur diversité, tous les êtres partagent la même essence divine. Le sentiment de séparation entre les êtres et la Nature est donc illusoire.   David Gaillard

 

LE PROGRAMME

J1 : 

 

Arrivée à partir de 16h

17h30 Cercle de bienvenue

18h Cours de Yoga

20h Repas Végétarien

J2 - J3: 

7h30 Réveil Tisanes

 

8h Satsang (2)

 

9h Cours de Yoga

 

11h Brunch

 

Temps Libre ou soins

 

16h30 Cours de Yoga

 

18h30 Repas Végétarien

 

20h Satsang (2) et Kirtan (1)

J4 : 

7h30 Réveil Tisanes

8h Satsang (2)

9h Cours de Yoga

 

11h Brunch

Temps Libre soin

14h45 Cours de Yoga

16h30 Fin de la Retraite

 

(1) Le Kirtan (du sanskrit Kirtana = répéter) est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga du Cœur, et fait référence au chant dévotionnel de mantras tel que pratiqué en Inde depuis des millénaires.

A travers le chant, le pratiquant parvient à sublimer ses émotions en dévotion, et à mettre le mental de côté pour ouvrir son cœur et accéder à un état naturel de paix et de félicité.

Le Kirtan constitue un excellent moyen de calmer les nerfs et le mental, qui sera alors naturellement enclin à la pratique de la méditation. C'est aussi une façon idéale d'expérimenter la joie de chanter en groupe. L'accent est mis sur la participation plutôt que la performance.

(2) Le terme Satsang, (du sanskrit Sat = vérité, être, et Sangha = compagnie, rencontre) signifie littéralement la réunion des sages ou chercheurs de vérité. Il fait généralement référence à une pratique spirituelle commune qui peut comprendre de la méditation, des chants de mantras et l’étude de textes liés au Yoga.

La participation régulière à des Satsangs est une aide précieuse pour toute personne engagée sur un chemin spirituel. C’est un moment de partage et de communion qui constitue un réel soutien à l’effort personnel dans le sens de l’évolution.

 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE 

CENTRE PURE EXPERIENCE

La Ferme du Bois de Plottes

Chemin des Déesses

71700 PLOTTES

En voiture

A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et nous vous accueillons !

Covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.

 

Train 

TGV de Paris Gare de Lyon vers Macon Loché TGV 1h45 environ 180€ A/R

TER de Paris Bercy vers Tournus 4h environ 72€ A/R

Nous pouvons venir vous chercher en gare

(prix / pers. / trajet)

-Gare de Tournus (3km, 7 mn) : 10€

-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 40€

Avion

Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.

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