Retraite de Yoga & Kirtan(1)
La voie traditionnelle
du Yoga
PLOTTES - BOURGOGNE DU SUD
25 - 28 MARS 2021
ou 29 AVRIL - 2 MAI 2021

LE SEJOUR
Pendant ce stage, faites l’expérience des puissants bienfaits d’une pratique de Yoga intégrale telle qu’on peut la trouver en ashram (monastère de yoga indien).
La combinaison des pratiques yoguiques traditionnelles (asana, pranayama, méditation, kirtan), de délicieux repas végétariens et d’un lieu ou la nature et l'harmonie permet un ressourcement en profondeur afin de faire l’expérience d’un état de paix et de joie intense émanant de l’intérieur.
Le but de ce stage ouvert à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :
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Développer un corps sain, souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga,
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Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires,
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Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce au Kirtan et aux chants de mantras,
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Calmer le mental et goûter à la paix intérieure grâce à la méditation,
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Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques,
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Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.
L'ESPRIT: Un stage de Yoga ouvert à tous, dans une ambiance conviviale et détendue, pour se retrouver et prendre soin de soi au travers d'une pratique de yoga approfondie.
LE LIEU: Le centre est situé en pleine nature, dans un environnement entouré de verdure et de forêt, dans le Sud de la Bourgogne, permettant retour au calme et à la nature, randonnées et découvertes de lieux magiques.
LE LOGEMENT: Un très beau centre, offrant une belle salle de pratique, des chambres d'hôtes pleines de charme et très confortables. Piscine extérieure (fermée en automne et en hiver) et SPA : jacuzzi et sauna.
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LES INTERVENANTS

LES ACTIVITES

L'ENSEIGNEMENT

LE FORFAIT
Prix / pers.
4 JOURS / 3 NUITS 425 €
PROMOTION ou EARLY BIRD* 385 €
* en réservant avant le 15 janvier 21
Ce forfait inclut :
- Les 3 nuits au Centre ETRE ET SENS en gîte ou chambres d'hôtes à partager (4 personnes max.), salle de bains à partager
- 3 brunchs, 3 gouters et 3 diners "vitalité" végétariens, tisanes.
- 3 "harmonisations" dans la nature
- 6 Cours de Yoga
- Le linge de lit, de toilette et de bains
En option :
- Chambre single en alcove grand lit avec salle de bains à partager : + 45€
- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager : + 90€
- Chambre supérieure chambre grand lit double Salle de bains privée : + 90€
- Chambre supérieure single grand lit Salle de bains privée : + 180€
Soins en option sur place:
- Massage du monde: 90€ 1 heure - 45€ 30mn
- Reiki: 70€
- Equilibrage énergetique: 70€
- Spa (jacuzzi et sauna) : 10€
Ce forfait n’inclut pas
- Le transport jusqu’à Plottes
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
Selon le Vedanta, la nature essentielle de l’être humain est le Soi ou Atman. Malgré leur diversité, tous les êtres partagent la même essence divine. Le sentiment de séparation entre les êtres et la Nature est donc illusoire. David Gaillard

LE PROGRAMME
J1 :
Arrivée à partir de 16h
17h30 Cercle de bienvenue
18h Cours de Yoga
20h Repas Végétarien
J2 - J3:
7h30 Réveil Tisanes
8h Satsang (2)
9h Cours de Yoga
11h Brunch
Temps Libre ou soins SPA
16h30 Cours de Yoga
18h30 Repas Végétarien
20h Satsang (2) et Kirtan (1)
J4 :
7h30 Réveil Tisanes
8h Satsang (2)
9h Cours de Yoga
11h Brunch
Temps Libre soins SPA
14h45 Cours de Yoga
16h30 Fin de la Retraite
(1) Le Kirtan (du sanskrit Kirtana = répéter) est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga du Cœur, et fait référence au chant dévotionnel de mantras tel que pratiqué en Inde depuis des millénaires.
A travers le chant, le pratiquant parvient à sublimer ses émotions en dévotion, et à mettre le mental de côté pour ouvrir son cœur et accéder à un état naturel de paix et de félicité.
Le Kirtan constitue un excellent moyen de calmer les nerfs et le mental, qui sera alors naturellement enclin à la pratique de la méditation. C'est aussi une façon idéale d'expérimenter la joie de chanter en groupe. L'accent est mis sur la participation plutôt que la performance.
(2) Le terme Satsang, (du sanskrit Sat = vérité, être, et Sangha = compagnie, rencontre) signifie littéralement la réunion des sages ou chercheurs de vérité. Il fait généralement référence à une pratique spirituelle commune qui peut comprendre de la méditation, des chants de mantras et l’étude de textes liés au Yoga.
La participation régulière à des Satsangs est une aide précieuse pour toute personne engagée sur un chemin spirituel. C’est un moment de partage et de communion qui constitue un réel soutien à l’effort personnel dans le sens de l’évolution.

LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
La Ferme du Bois de Plottes
La Grange du Bois
71700 TOURNUS
En voiture
A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et nous vous accueillons !
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.
Train
Nous pouvons venir vous chercher en gare
(prix / pers. / trajet)
-Gare de Tournus (3km, 7 mn) : 5€
-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 20€
Avion
Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.