YOGA
MÉDITATION
MIEUX-ETRE
médecines douces
Au plus près de la nature et de notre nature essentielle
Séjours, Retraite de yoga, Stages, Weekend Yoga, Meditation, Bien-être, Detox, Sport et Nature
 

Méditations

Méditation du soir
Libération des préoccupations (Bruits des vagues)
10 mn
Méditation pour apaiser la peur et l'inconfort
Durée 50 mn
  • RESPIRATION POUR LIBERER LE STRESS
  • -
  • Marie Claire BARSOTTI
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Protocole de Libération
Protocole de Libération

Cette méditation sur les chakras de 12 minutes, guidée par Julien Levy, va solliciter autant la conscience de la respiration que la visualisation et les sons thérapeutiques (les mantras associés à chaque chakra). Cela permet de stimuler les centres énergétiques pour calmer le mental et trouver un meilleur équilibre neuroendocrinien et énergétique.

Cette méditation de pleine conscience de 8 minutes nous apprend à développer une attention juste, à ramener notre conscience sur l'instant présent. Elle permet de mieux gérer le stress et les émotions, de se détacher des pensées polluantes et de trouver plus de sérénité.

Cette méditation de 6 minutes en posture allongée, permet de vous détendre profondément en évacuant toutes les tensions afin de « recharger vos batteries ». A faire en fin de journée après le travail ou avant de s’endormir.

Méditation pour évacuer le stress et se détendre profondément
Méditation pour évacuer le stress

Ce protocole de 3 minutes tiré de l'HOLOENERGETIC® permet de « fermer la porte » au stress suite à un afflux d’informations et/ou d’émotions qui nous a déstabilisé. A faire dès que vous en ressentez le besoin et/ou avant le sommeil pour dormir « en paix ».

Cette méditation guidée de 20 minutes nous permet d’aller dans le monde onirique se ressourcer auprès de "forces lumineuses", pour le plus grand bien de tous et sans nuire à quiconque. Etre « ouvert d’esprit » avant d’entamer cette canalisation afin de passer facilement en mode « rêve éveillé ».

Canalisation des Guides
Canalisation des Guides

Une séance de yoga doux, pour cultiver l'ancrage et le retour à sa source intérieure. Durée de la séance posturale : environ 50 minutes 

Une pratique accessible à tous, idéale pour apaiser le stress et les émotions, grâce à la stimulation du système nerveux parasympathique.

Trouvez une position assise confortable et préparez-vous à une méditation guidée de 7 minutes environ, pour cultiver la bienveillance et l'altruisme.

Nos Cours de Yoga en Podcast

durée: environ 1 heure / cours

Méditation pour évacuer le stress et se détendre profondément
Processus d'Amour Inconditionnel

Deux protocoles de 13 minutes en tout tirés de l'HOLOENERGETIC® afin de ressentir cette force intérieure immuable quelque soit les événements extérieurs que l'on traverse. Un bain de jouvence et de plénitude à faire sans modération...

 

2 différentes pratiques de salutations à la lune qui peuvent être pratiquées à toute moment de la journée et notamment le soir. Car entre autres bienfaits, elles ont des vertus apaisantes pour le corps et l'esprit.           Durée 24 minutes 

Pratique de Pranayama pour bien débuter la journée ! Si vous êtes enceinte, évitez Kapalabhati et les rétentions du souffle. Pendant les menstruations, évitez Kapalabhati.

Séance de yoga vinyasa complète de 50 minutes. Un flow ludique, créatif et engageant, avec une construction progressive, pour le rendre accessible à tous.

L’exercice de cohérence cardiaque est un rythme de respiration qui permet une bonne gestion du stress, des émotions et de l’anxiété. Par la modification du rythme du souffle, il modifie les battements cardiaques et influence le cerveau.

Cet exercice de cohérence cardiaque est proposé par https://www.mookty.com/

Cet exercice de respiration vous aide à retrouver le calme, il apaise et induit un profond bien-être.

MEDITATION D'AMOUR et de COMPASSION

25 minutes    A FAIRE !

 

periode COVID-19
Mise à jour le 26/11/20
 
Depuis le 30 octobre 20, un deuxième confinement nous oblige à reporter nos stages et séjours initialement prévus en novembre et sur la première quinzaine de décembre 2020.
Si les dates de report prévues ne vous conviennent pas, nous pouvons alors transformer la somme que vous nous avez versée en AVOIR valable 18 mois selon les nouvelles conditions d’annulation liées à l’épidémie du COVID-19 mises en place par le ministère du Tourisme. Nous vous remercions par avance de votre flexibilité et de votre compréhension.
Notre retraite YOGA & MONTAGNE "Passage du Nouvel An" du 26 décembre au 2 janvier 2021 est maintenue.
Notre lieu d'accueil à PRAZ SUR ARLY - MEGEVE a renforcé ses mesures sanitaires et est en droit de recevoir du public à cette période.  

 

PURE EXPERIENCE applique les gestes barrières suivants durant ses séjours:

 

  • Lavages de mains réguliers, nous privilégions l’eau et le savon et non les gels hydro-alcooliques qui détruisent les films protecteurs de la peau.

  • Nous mettons l’accent sur l’oxygénation du corps au travers des marches et exercices de respiration en extérieur (en fonction de la météo). Nous privilégions la prise des repas et la pratique du yoga en extérieur (printemps, été).

  • Des tisanes d’Artemisia Annua sont proposées toute la journée en prévention. Après des mois d'analyses, l'Institut Max Planck de Potsdam en Allemagne a annoncé mercredi 24 juin que des extraits d'Artemisia séchée se sont révélés efficaces pour lutter contre le virus Covid19. 

  • Diffusion d’huiles essentielles aux propriétés antivirales dans les espaces fermés.

  • Le port du masque est obligatoire dans les "E.R.P." (Etablissements recevant du public) conformément aux mesures sanitaires françaises. Les lieux loués par Pure Experience pour ses membres sont des locations de maison, villas, chalets... qui ne figurent pas dans la liste des catégories énoncées dans le décret du 20/07/20 et fixées par l’arrêté du 25 /06/80 Source.

  • Aération des pièces avant et pendant le ménage.

  • Nettoyage des surfaces puis désinfection avec produit homologué. Une attention particulière est portée aux éléments fréquemment touchés : poignées de porte, interrupteurs, touches ascenseurs...

  • Lavage du linge de maison à température élevée.

  • Lavage de la vaisselle à température élevée.

  • Les documents papier et les accessoires non nécessaires sont enlevés des locations.

"Les stations de ski n'ouvriront pas leurs activités sportives pendant les congés de fin d'année.

Mais il sera loisible de se rendre dans ces stations pour se promener".

"Le 15 décembre, l'attestation dérogatoire sera supprimée, sauf en soirée pour le couvre-feu, lui meme suspendu les 24 et 31 au soir." 

J. Castex le 26/11/20

 

20 avril:

FENOUIL et ASPERGES:

Idées culinaires délicieuses et faciles pour une detox de printemps !

13 avril:

- Galettes de lentilles corail et carottes

- Pesto de fanes de carottes

- Confiture de betterave confites

- Salade de carottes rapée aux fanes de betteraves et agrumes

6 avril:

- Gratin de Cote de Blettes 

- Salade de feuilles de Blettes à l'orange

- Galette de sarrasin aux blettes et/ou poireaux 

 

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Mon âme salue ton âme.  En toi, je salue cet espace où réside l'univers entier.
En toi, je salue la lumière, l'amour, la beauté, la paix ... je reconnais tout cela aussi en moi.
Puisque nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous sommes Un.