YOGA & MONTAGNE

RETRAITE de Yoga Intégral

O u v r i r   l e   C œ u r

Libérer les blocages qui nous empêchent de sentir l'amour vrai spontanément.

Saint Gervais - Megève

HAUTE SAVOIE

28 - 31mars 2019

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LE SEJOUR

Pendant cette retraite sur le thème de l'ouverture du coeur, nous explorerons différentes approches yoguiques pour peu à peu inviter l'espace du coeur à s'ouvrir et stimuler le processus de dissolution des couches de protection qui nous empêchent de faire l'expérience du vrai amour, comme état naturel et spontané, généré de l'intérieur et ne dépendant pas de facteurs externes.

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Grâce à la combinaison des pratiques yoguiques traditionnelles (asana, pranayama, méditation, kirtan), des soins énergétiques axés sur l'ouverture du chakra du coeur, de délicieux repas végétariens et d’un magnifique lieu de nature, vous pourrez faire l'expérience d'un ressourcement en profondeur et accéder à un état de paix et de joie intense émanant entièrement de l’intérieur.

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Le but de cette retraite ouverte à tous est de fournir aux participants les outils nécessaires pour :

·         Développer un corps sain, souple et vigoureux grâce aux postures de Yoga,

·         Détendre le système nerveux et augmenter son potentiel d’énergie grâce aux exercices respiratoires,

·         Équilibrer les émotions et ouvrir le Cœur grâce aux chants de mantras, aux soins énergétiques et au partage,

·         Calmer le mental et goûter à la paix intérieure grâce à la méditation,

·         Trouver une source interne de joie, de paix et d’amour grâce à la combinaison des différentes pratiques yoguiques,

·         Mettre en place une pratique quotidienne (sadhana) adaptée au niveau de chacun pour conserver les bienfaits une fois de retour à la maison.

 

Voici quelques thèmes qui seront abordés pendant la retraite :

·         Sentiment amoureux et amour universel

·         Les différents styles d'attachement

·         Dissolution des couches de protection pour accéder au vrai amour

·         Comprendre le sens des épreuves

·         Aimer sans peur

L'ESPRIT: Une retraite de Yoga ouverte à tous, dans une ambiance conviviale et détendue, pour se retrouver et prendre soin de soi au travers d'une pratique traditionnelle et des soins d'une grande profondeur spirituelle.

LE LIEU: Le chalet Blanche est situé sur les hauteurs de Saint Gervais à 3 mn de la station du Bettex.

LE LOGEMENT: Un Chalet de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga et un coin Sauna, Jacuzzi et soins en reflexologie.

 

LES INTERVENANTS

David Gaillard
Professeur de Yoga Intégral
Praticien en équilibrage énergétique
Alexia FACHON
Praticienne en Holoenergy-Dr Laskow
Professeur de Holo'Yoga
Fondatrice Pure Experience
Marie France Farré
Naturopathe - Auteure
Chef Cuisine Holistique
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LES ACTIVITES 

 

LE FORFAIT

 

Prix / pers.  

 

3 JOURS / 2 NUITS    390 € 

4 JOURS / 3 NUITS*  460 €               

 

Ce forfait inclut :

- Les  2 ou 3* nuits en chambre dortoir mezzanine (maximum 4) 

- 2 ou 3* brunchs végétariens vitalité et 2 ou 3* dîners végétariens vitalité 

- Les 4 ou 6* cours de Yoga Intégral

- Le cours de Holo'Yoga

- L'accès au Sauna 

- Les linges de lits et de toilette

En option :

- Supplément chambre double supérieure (2 lits jumeaux à partager avec un autre yogi, ou 1 grand lit pour couple) avec salle de bains privée: + 60€ ou + 80€

- Supplément chambre individuelle: + 200€ ou 300€*

- Les forfaits de ski (environ 45€ sur place)

- Les balades en raquettes : 10€ la location de raquettes

- Séance individuelle en Holoenergy-Dr Laskow: 65 €

- Séance d'équilibrage énergétique: 65€

- Ateliers Do It Yourself, Cuisine Végétarienne Vitalité: 20€

- La donation libre pour la méditation en Holoenergy et la sortie raquette encadrée 

Ce forfait n’inclut pas:

- Le voyage jusqu'à Saint Gervais

- Le montant de l'adhésion 2019:  +30€ / pers.

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Chanter les Kirtans fait partie du chemin du Yoga dévotionnel. Quand nous voyons la beauté de notre propre être, nous voyons la beauté de l'Être qui est celui dont nous faisons tous partie. Et quand nous nous tournons vers celui-là, l'amour est la réaction naturelle du cœur.

 

Krishna Das

 

LE PROGRAMME  peut être sujet à modification

Jeudi 28 mars 2019

Arrivée à partir de 17h

Accueil et installation dans le chalet 

18h – 19h30 cercle de bienvenue et 1er cours de yoga 

20h Diner

Vendredi 29 mars 

Réveil tisanes et fruits

8h

Kirtans(2) & Cours de Yoga

10h

Marche silencieuse d'harmonisation dans la nature

11h Brunch-Lunch 

12h30 Atelier méditation guidée en Holoenergy-Dr Laksow sur donation (3) 

Après-midi libre.

Balade raquette libre ou ski libre

Soins individuels ou sauna

16h30 Collation

 

Arrivée à partir de 17h

Accueil des arrivants du forfait 3 jours / 2 nuits et installation dans le chalet 

18h – 19H30

Cours de Yoga 

20h Dîner

Satsang (1) 

Samedi 30 mars

Réveil tisanes et fruits

8h

Kirtans(2) & Cours de Yoga

10h

Atelier Cuisine Végétarienne Vitalité en option

11h Brunch-Lunch 

Après-midi libre.

Balade raquette avec Alexia sur donation  (3) 

Soins individuels ou sauna

16h30 Collation

18h – 19H30

Cours de Yoga 

20h Dîner

Satsang (1) 

Dimanche 31 mars

Réveil tisanes et fruits

9h30

Kirtans(2) & Cours de Yoga

11h Brunch-Lunch

12h30 Atelier Do It Yourself en option: Thés, tisanes et boissons santé - A faire soi-même

Après-midi libre.

Balade raquette libre ou ski libre

Soins individuels ou sauna

15h30 – 17H Cours de Holo Yoga 

.

Fin de la retraite

 

(1) Le terme Satsang, (du sanskrit Sat = vérité, être, et Sangha = compagnie, rencontre) signifie littéralement la réunion des sages ou chercheurs de vérité. Il fait généralement référence à une pratique spirituelle commune qui peut comprendre de la méditation, des chants de mantras et l’étude de textes liés au Yoga.

La participation régulière à des Satsangs est une aide précieuse pour toute personne engagée sur un chemin spirituel. C’est un moment de partage et de communion qui constitue un réel soutien à l’effort personnel dans le sens de l’évolution.

 

(2) Le Kirtan (du sanskrit Kirtana = répéter) est une pratique de Bhakti Yoga, le Yoga du Cœur, et fait référence au chant dévotionnel de mantras tel que pratiqué en Inde depuis des millénaires.

A travers le chant, le pratiquant parvient à sublimer ses émotions en dévotion, et à mettre le mental de côté pour ouvrir son cœur et accéder à un état naturel de paix et de félicité.

Le Kirtan constitue un excellent moyen de calmer les nerfs et le mental, qui sera alors naturellement enclin à la pratique de la méditation. C'est aussi une façon idéale d'expérimenter la joie de chanter en groupe. L'accent est mis sur la participation plutôt que la performance.

 (3)  Activités sur donation:  chacun donne si il souhaite ce qui lui semble juste en fonction de l'activité et de ses revenus.  

 

LE LIEU :

COMMENT S'Y RENDRE

CHALET BLANCHE

312, chemin de l'Erney

74170 SAINT GERVAIS

En voiture

Direction Saint Gervais. Le Bettex.

Les pneus d'hiver sont fortement recommandés et les chaînes sont parfois obligatoires.

En covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Chalet et que vous avez des places à proposer, vous pouvez vous organiser directement avec les autres participant(e)s :

 

En avion

Aéroport de Genève. Puis louer une voiture ou prendre une navette OUIBUS jusquà Saint Gervais Gare Le Fayet.

Temps de trajet: Genève-Chalet Blanche 1H30 

 

 

En train ou Navette

Arrivée en Gare de Saint-Gervais-les-Bains-Le Fayet avant 17h. Une voiture transfert viendra vous chercher à 17h30 pour vous emmener au Chalet (inclus dans le prix).

 

VIDEO d'une Pure Experience à la Montagne l'hiver 2016

 
 

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