STAGE DE YOGA
La Voie du Yogi
Mettre le yoga au centre de sa vie,
tout en continuant à vivre dans le monde
ARACHES LA FRASSE
HAUTE SAVOIE
14 - 18 AOÛT 2022
Méditation
Yoga
Nature
LE SEJOUR
"Depuis que j’enseigne le yoga et qu’il a pris une grande place dans ma vie, je me suis beaucoup interrogé sur la façon d'introduire et de pratiquer le yoga dans la vie de tous les jours.
Entre suivre uniquement des cours dans une salle et suivre les enseignements des textes des "vrais yogi" qui nous semblent loin de notre quotidien et d’un autre temps, il y a l'humble "Voie du Yogi" occidental...
Ce stage est donc le fruit de mes réflexions, de mes connaissances et savoirs. Comment mettre du yoga dans notre quotidien, tout en continuant notre vie habituelle?
Durant ce stage vous plongez dans les éléments clés, les "indispensables" pour s'engager en tant que yogi ou Yogini.
Le soir nous échangeons sur nos ressentis et nos expériences. C’est le meilleur moyen pour enrichir nos connaissances.
Les ateliers sont là aussi pour tester et explorer les pratiques et comment les entreprendre.
Aidés par un support écrit "Le Hatha-Yoga-Pradipika", vous immergez dans cet univers, vous vous imprégnez des stances, vous les ressentez et en ressortez ainsi l’essence afin de les retranscrire dans votre pratique.
Il y a aussi les "à côtés": des temps calmes, des temps de balades à travers la campagne, de bains, de discussions et d’échanges.
La cuisine végétarienne n’est pas un hasard. Elle nous apporte le meilleur moyen de nous remplir de l’énergie. C’est bon, simple et savoureux.
Vous apprenez si vous le souhaitez quelques recettes lors d'ateliers de cuisine…
Vous pouvez aussi vous laisser chouchouter et soigner lors d'un massage énergétique .
Les temps des pratiques peuvent paraître long, mais aucune inquiétude, ils comprennent toujours des pauses et le rythme de chacun est respecté.
L'ESPRIT: Une retraite de Yoga ouverte à tous, dans une ambiance conviviale et détendue, pour se retrouver et prendre soin de soi au travers d'une pratique de Yoga Ashtanga et Vinyasa progressive et approfondie.
LE LIEU: Le Chalet de la Cee est un havre de paix situé à Araches la Frasse, Domaine du Grand Massif. Des grandes balades dans la nature à partir du chalet et les pistes de ski à 5 minutes en voiture.
LE LOGEMENT: Vous serez logé dans un chalet de grand confort: qualité du mobilier, charmes de la décoration, noblesse des matériaux. Une salle de pratique auprès du poêle à bois et un jacuzzi extérieur
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LES INTERVENANTS
LES ACTIVITES
 Yoga ouvert à tous |  Méditation |  Massages et Soins holistiques - énergétiques |
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 Atelier cuisine |  Jacuzzi extérieur |  Randonnée libres |
 Activités dans la nature |
LE FORFAIT
Prix / pers.
FORFAIT 5 JOURS / 4 NUITS 740 €
Ce forfait comprend:
- Les 4 nuits en Chalet grand confort selon chambre choisie
- Les 4 brunchs végétariens vitalité, 4 goûters et 4 diners végétariens vitalité
- Les 9 cours de Yoga
- 4 pranayamas selon programme
- 4 Cours de Yoga
- 4 ateliers de Yoga
- 2 Soirées "cercle de parole"
- L'accès au Jacuzzi
- Le linge de lit, de toilette et de bains
En option: (à régler sur place)
- Massage bien-être: 80€
Ce forfait n’inclut pas
- Le transport jusqu’à Araches la Frasse
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
Toutes les notions sont abordées chaque jour,
comme un arbre nous avons besoins de tous les éléments pour nous déployer.
Nous prendrons chaque jour un thème pour nous éclairer sur le rôle primordiale des racines, du tronc, des branches et des feuilles.
LE PROGRAMME
J1: dimanche 14 août
16h Accueil, Thé de l'amitié.
17h30 Présentation du stage.
Détail de programme.
18h Cours Yoga pour entrer en douceur dans le stage.
20h Diner
* Les ateliers de l'après midi sont des "laboratoires expérimentaux". C’est à dire que nous allons tester, expérimenter, beaucoup échanger pour que vous vous appropriez au mieux toutes les notions abordées. Nous prendrons le temps qu'il faut et l'ambiance sera décontractée.
J2: lundi 15 août
Elément 1 : discipline et l’intelligence du corps
7h - 8h30: Méditation libre.
8h30-9h30: Pranayama
9h30-11h30: Vınyasa.
Travail sur l’ensemble du corps.
Quels sont les éléments importants.
Les points techniques.
11h30: Brunch végétarien.
Temps libre (piscine, balades, temps calme, suivant les aspirations de chacun).
15h30-18h30: Atelier* sur l'intelligence du corps, mettre de la conscience dans chaque muscle, chaque cellule.
Rôle et mise en jeu des Fascias. Comment les utiliser, les ressentir.
19h00 : Dîner
20h30-21h30 : Première discussion autour du texte: Les principes
J3: mardi 16 août
Elément 2 : L’intelligence de l'énergie et sa légèreté.
7h - 8h30: Méditation libre
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8h30-9h30: Pranayama - Kriya
9h30-11h30: Vınyasa.
Travail sur l’ensemble du corps.
Quels sont les éléments importants.
Les points techniques.
11h30: Brunch végétarien.
14h30-17h00: Atelier*, sentir la légèreté du corps, quelque soit les postures. A partir de nos explorations d’hier, comment aller un peu plus loin pour atteindre la légèreté. L’utilisation des bandhas et du centre sera ici primordiale.
17h30-19h00 :Cuisinez ensemble avec Valy
Ou comment faire pétiller nos papilles en préparant un diner simple, sain, surprenant, croquant, pour nous apporter de la joie…
19h00 : Dîner
20h30-21h30 : deuxième discussion autour du texte: L’énergie.
J4: mercredi 17 août
Elément 3: La connaissance et les prises de conscience
7h - 8h30: Méditation libre
.
8h30-9h30: Pranayama - Kriya
9h30-11h30: Vınyasa.
Travail sur l’ensemble du corps.
Quels sont les éléments importants.
Les points techniques.
11h30: Brunch végétarien.
Temps libre (piscine, balades, temps calme, suivant les aspirations de chacun).
15h30-18h30: Vers l’écoute de ses propres vibrations. Comment apprendre à écouter nos sensations sans tomber dans l’égoïsme et la paresse. Trouver ce dont nous avons besoin. Vers un mouvement libre et improvisé. Et parfois émerge de cette écoute une voix, un chemin, un guru intérieur (maître) qui nous révèle, des prises de conscience.
19h00 : Dîner
20h30-21h30 : troisième discussion autour du texte: Les à côtés et les supports pour la pratique.
J5: jeudi 18 août
Elément 4: La félicité. La réalité unique.
7h - 8h30: Méditation libre
.
8h30-9h30: Pranayama - Kriya
9h30-11h30: Vınyasa.
Travail sur l’ensemble du corps.
Quels sont les éléments importants.
Les points techniques.
11h30: Brunch végétarien.
13h30-15h30: Atelier. Nos prises de conscience, nos transformations ou nos évolutions. Un cheminement progressif. Que dit le Hatha yoga pradipika? Nos découvertes, nos expériences. Echanges pratiques - théoriques.
15h30 Cercle de fermeture
16h Départ
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
CHALET FERME DE LA CEE
164 route de Frevuard
74300 ARACHES LA FRASSE
Voiture
A 13km de la sortie d’autoroute.
Prendre l'Autoroute A40 jusqu’à Cluses.
La sortie n° 19 : "Cluses" Centre permet d’accéder à la station.
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Chalet et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée à J-10.
Avion
A 1h de l’aéroport de Genève ou 2h de l’aéroport de Lyon :
Le domaine est facilement accessible depuis toute la France et l’Europe à destination de l'aéroport de Genève (70km).
Des navettes régulières circulent depuis Genève durant la saison d’hiver.
Train
Gare SNCF de Cluses (à 15 km ) : TGV / TER Rhône-Alpes
