Laurence Pinsard

Enseignante de Hatha Yoga

Diplômée de la fédération Green Yoga  2014

Cursus pré et post-natal Institut De Gasquet 2014

Formation MBSR (Pleine Conscience) 2016

Formation Yoga Anusara & Méditation 2017-2018

Formation au Yoga Nidra 2018

"Pour moi, ce qui se passe sur le tapis est une allégorie de ce qui se passe dans la vie. "

Une pratique simple pour se libérer des tensions et retrouver de l'énergie et de la joie !

Voici une séance très simple - quoi qu'un peu plus longue que les 2 précédentes - qui vise à délier les épaules et le haut du dos et à ouvrir l'espace du coeur afin de libérer 

Après avoir parcouru le globe pendant plusieurs années  pour réaliser reportages et guides de voyage, j’ai troqué mon sac à dos contre un tapis de yoga au début des années 2000 : le début d’un passionnant voyage intérieur ! 

Curieuse et passionnée, journaliste avant tout, j’ai mis ma plume au service du bien-être, du développement personnel, de la santé alternative et, tout naturellement, du yoga. J’écris depuis 2006 dans des magazines grands publics et spécialisés sur ma thématique favorite et depuis 2014, j’ai la joie de m’occuper de la coordination éditoriale du magazine Esprit Yoga. L’expérimentation, l’échange et le partage guident ma pratique journalistique comme ma pratique de yoga. 

Après une dizaine d’années de pratique, j’ai suivi une formation à l’enseignement en 2013, et commencé à enseigner en 2014 !

Titulaire d’un certificat RYT200 (Yoga Alliance), j’ai poursuivi mon cursus de formation à l’institut De Gasquet, en yoga pré et postnatal.

 

Je continue, bien sûr, à pratiquer auprès d’enseignants «  senior » et à participer à de nombreux ateliers et stages. Je suis en ce moment une seconde formation (RYT200), méditation & yoga auprès de Rose Cappagli, à Biarritz.

Le proverbe oriental « prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y habiter » pourrait être ma devise, mais j’ajouterais « prends aussi soin de ton esprit ». C’est bienheureux : le Yoga propose l’un et l’autre !

Ma pratique et ma formation me conduisent à enseigner un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun. 

Créer des ouvertures, renforcer le corps, s’étirer, respirer, se centrer, lâcher-prise, expérimenter, se connecter à soi, accueillir ce qui est sont pour moi autant de sujets d’exploration sur nos tapis de yoga !

Inspirée par ma pratique du yoga Iyengar, j’aime utiliser différents accessoires qui rendent les postures accessibles à tous et permettent la fameuse « aisance et fermeté » décrite dans les Yoga Sutra de Patanjali !

 

Comme j’apprécie la fluidité et la créativité, j’aime aussi proposer des cours de « hatha flow » (à mi-chemin en terme de rythmes entre le Hatha et le Vinyasa) dans lesquelles les postures s’enchaînent de manière fluide, guidées par le souffle. J’adore également le yoga « de régénération » qui permet au corps et au système nerveux de se relâcher complètement et donc de se régénérer. Au delà des asanas, j’accorde une importance particulière au souffle qui guide chacun des mouvements, aux perceptions et sensations corporelles et au développement de la présence.

 

J’aime amener les personnes sur le chemin de l’exploration de soi. En chemin, chacun rencontre ce qu’il a à rencontrer, parfois ce sont des résistances, parfois de grands espaces… Tout est bon à explorer : sans ombre, pas de lumière !
 

"Nous sommes en mouvement et le yoga est une aide précieuse sur le chemin d’une (r)évolution, pour soi, en soi, mais aussi avec les autres, la vie, le monde !"

Les Pures Experiences ou Laurence Pinsard intervient...

Les Outils de Pure Experience ...

Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga Vinyassa
Ashtanga Yoga
Holo'Yoga
Sivananda Yoga
Partner Yoga
Yoga Japonais
Holoenergetic®
Ayurveda
Kinésiologie
Médecine Chinoise
Massages du monde
Naturopathie
Fleurs de Bach
Ostéopathie
Reflexologie
Shiatsu
En voir plus

Siret n° 832 524 474 00018 - Immatriculation Tourisme IM077110013 - Assurance RCP AXA -  Garantie Financière: GROUPAMA