STAGE YOGA & AYURVEDA

Connaissance & Équilibre de son Dosha

 

 

Module certifiant International Yoga Alliance

YOGA SHIVA - SHAKTI

Cultiver la puissance & Filtrer la lumière

 

26 au 30 NOVEMBRE 2019

La Tour d'Oncin - Montagnieu - AIN

 

Le Stage

Votre Prakritti et vos Doshas influencent votre vie et votre pratique :

plus vous pratiquez le yoga et l’intégrerez dans votre vie,

plus vous allez remarquer et apprécier votre corps,

votre caractère, votre façon naturelle d’être, de réagir et d’agir.

 Ce stage vous permettra de connaître la science de l’Ayurveda,

harmonieusement liée avec le Yoga et son chemin physique et spirituel, et l'intégrer dans sa pratique. 

Vous apprendrez à équilibrer, intégrer, et encourager les Doshas dans la pratique, les postures et la méditation.
 

D’après les enseignements de Vanessa Gruaz et de Charlotte Saint Jean, auteure de "Rayonner sa puissance au Féminin" et qui a créé l'école de formation de Yoga Shiva-shakti.

.

L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à tou(te)s ceux et celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.

LE LIEU: À moins d’une heure de Lyon et d’une heure et demie de Genève, sur les premiers contreforts du massif du Bugey, La Tour d’Oncin occupe un promontoire au sud du village de Montagnieu dans l’Ain. Composée de trois corps de bâtiments dont l’origine remonte au XVème siècle, elle est réhabilitée dans une démarche de haute qualité environnementale. Les repas préparés sur place à partir de produits biologiques et locaux, sont servis dans une salle à manger chaleureuse prolongée par une terrasse avec vue panoramique sur le grand paysage qui s’étend jusqu’aux chaines alpines.

.

LE LOGEMENT: Le lieu comporte deux salles d’activités équipées, une tisanerie-bibliothèque, un espace bien-être avec sauna et salles de soins.. L’hébergement se fait en chambre double, triple ou individuelle, avec salles de bains à partager ou privées.

LES INTERVENANTS

 
Charlotte Saint Jean
Enseignante de Yoga
Ecole SHIVA SHAKTI
Vanessa Gruaz
Enseignante de Yoga
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LES ACTIVITES 

 

LE FORFAIT

 
  • FORFAIT  HÉBERGEMENT 5 JOURS / 4 NUITS   336€

1er prix : base chambre triple, places limitées aux 3 premières inscriptions

Ce forfait inclut :

- Les 4 nuits en chambre à partager avec 2 autres participant(e)s, salle de bains à partager

- Pension complète : Petit-Déjeuner, Déjeuner, Dîner

- Les pauses tisane

- Mise à disposition du sauna

- Le linge de lit, de toilette et de bain, peignoir

- Les taxes de séjour

En option :

- Sup. chambre double avec Salle de bains à partager :  + 51€

- Sup. chambre single avec Salle de bains à partager :  + 122€ 

- Sup. chambre supérieure double Salle de bains privée : + 169 € 

- Sup. chambre supérieure single Salle de bains privée : + 264 € 

  • FORFAIT ENSEIGNEMENT   + 460€*

Ce forfait inclut :

- Présentation du stage de formation

- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB

- 1 soirée méditation et ancrage

- Certificat de Formation

- Manuel de Formation

 Ce forfait n’inclut pas :

- Le transport jusqu'à Montagnieu et à la Tour d'Oncin

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.

 

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"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage." Krishnamurti

 

PROGRAMME     Ce programme peut être sujet à des modifications sur place

 

YOGA SHIVA - SHAKTI  : Connaissance & équilibre de son Dosha

J1 : Mardi 26 Novembre 2019

15h Accueil

16h Pranayama & Méditation

Introduction à la science de l'Ayurveda

Les Doshas : Vata, Pitta & Kapha dans la Prakritti

17h30 Pause

18h Comment intégrer l'Ayurveda dans une séance de Yoga - les 3 DoshasMéthodologie

19h30 Dîner

J2 : Mercredi 27 Novembre 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Créer une pratique Pitta - équilibrer l'excès

10h Pranayama & méditation

13h Déjeuner

14h Pratique basée sur le  Dosha Pitta : création de séance, ajustement des postures & teaching Lab

16h30 Pause Tisane

18h Méditation, Pranayamas & Pratique : équilibrage et ancrage pour les Pitta

19h Dîner

J3 : Jeudi 28 Novembre 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Créer une pratique Kapha - équilibrer l'excès

10h30 Conférence par Vanessa Gruaz

13h Déjeuner

14h Conférence par Vanessa Gruaz

16h30 Pause Tisane

17h15 Pratique basée sur les  Dosha Pitta & Kapha : Enseignements devant les autres des séances
prépareés

 

18h Méditation, Pranayama, Pratique finale de la journée

19h Dîner

 

J4 : Vendredi 29 Novembre 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Créer une pratique Kapha - équilibrer l'excès

Pratique Matinale - équilibrer le Vata

11h Teaching Labs : création et enseignement d'une pratique - équilibre Vata

13h Déjeuner

15h Enseignements des séances équilibre de Vata

16h Questions & Réponses sur
La Méthodologie de ShivaShakti
Les pratiques doshiques

16h30 Pause Tisane

17h Pratique du soir - ancrage du Vata

19h Dîner

 

J5 : Samedi 30 Novembre 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Pratique Matinale : les 3 Doshas

10h30 Q & As Recap des trois doshas et leur équilibre (ou
encouragement)

 

12h Résumé du stage Admin

12h30 Méditation & closing

 

13h Déjeuner

Fin du Stage

 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE

ATTENTION IL EXISTE 2 MONTAGNIEUX (Ain et Isère) : la Tour d’Oncin se situe dans l’ain, CP 01470 à bien mettre dans les GPS.

Par train :

Gare d’Ambérieu-en-Bugey (25 mn, trains toutes les 1/2h depuis Lyon Part-Dieu)

Transfert en taxi depuis la gare : 45€

​​

En voiture

La Tour d'Oncin se situe à moins d’une heure de Lyon et une heure et demie de Genève.

En covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à cette formation et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre inscription. Un e-mail avec la liste des participants, leurs contacts et leur provenance vous sera envoyé pour cela à J-15.

 

En avion

Aéroport Lyon-Saint Exupéry (40 mn)

Transfert en taxi depuis l'aéroport : 90€

 

 

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