Éléments, Énergies & Chakras

Module certifiant International Yoga Alliance

YOGA SHIVA - SHAKTI

Cultiver la Puissance & Filtrer la Lumière

 

La Tour d'Oncin - Montagnieu

AIN

22 - 26 JANVIER 2020

 

Le Stage

Pratiquez au sein d'un module rempli de joie, des nectars de la vie - les “Rasas” - et des influences subtiles que notre environnement (les éléments, la lune, les saisons) ont sur notre état physique et énergétique.

Venez (re)trouver  l'ADN “Chakrique” que nous possédons tous !

Nous utiliserons les techniques de Hatha, Vini, Para, Prana Flow & Vinyasa pour créer une pratique unique, à l’écoute de soi & de son univers, des mouvements de la lune et des saisons.

Au cours de ce stage, nous aborderons les point suivants :

-Définition des Chakras

-Comment savoir si nous ne sommes pas en phase ou bloqués dans ces points d’énergies subtiles ?

-L'influence des différents Chakras sur notre corps et notre état mental

-Le lien entre les Chakras et les Éléments

-Les sutras & les textes sacrés du yoga, leurs relations avec les Chakras et les Éléments

- Définir les 7 Chakras & leurs éléments

- Créer une pratique fluide basée sur les Chakras

- Intégrer les éléments dans une pratique de Yoga et dans le corps

- Nourrir les Koshas

- Méditation sur les Chakras & Mantras

- La théorie derrière les Gunas, les Chakras, et les Éléments

L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à tou(te)s ceux et celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.

LE LIEU: À moins d’une heure de Lyon et d’une heure et demie de Genève, sur les premiers contreforts du massif du Bugey, La Tour d’Oncin occupe un promontoire au sud du village de Montagnieu dans l’Ain. Composée de trois corps de bâtiments dont l’origine remonte au XVème siècle, elle est réhabilitée dans une démarche de haute qualité environnementale. Les repas préparés sur place à partir de produits biologiques et locaux, sont servis dans une salle à manger chaleureuse prolongée par une terrasse avec vues panoramiques sur le grand paysage qui s’étend jusqu’aux chaines alpines.

.

LE LOGEMENT: Le lieu comporte deux salles d’activités équipées, une tisanerie-bibliothèque, un espace bien-être avec sauna et salles de soins.. L’hébergement se fait en chambre double, triple ou individuelle, avec salles de bains à partager ou privées.

LES INTERVENANTS

 
Charlotte Saint Jean
Enseignante de Yoga
Ecole SHIVA SHAKTI
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LES ACTIVITES 

 

LE FORFAIT

 
  • FORFAIT HÉBERGEMENT  5 JOURS / 4 NUITS         336€

1er prix : base chambre triple, places limitées aux 3 premières inscriptions

Ce forfait inclut :

- Les 4 nuits en chambre à partager avec 2 autres participant(e)s, salle de bains à partager

- Pension complète : Petit-Déjeuner, Déjeuner, Dîner

- Les pauses tisane

- Mise à disposition du sauna

- Le linge de lit, de toilette et de bain, peignoir

- Les taxes de séjour

En option :

- Sup. chambre double avec Salle de bains à partager à partager :  + 51€

- Sup. chambre single avec Salle de bains à partager à partager :  + 122€ 

- Sup. chambre supérieure double Salle de bains privée : + 169 € 

- Sup. chambre supérieure single Salle de bains privée : + 264 € 

  • FORFAIT ENSEIGNEMENT   + 460€*

Ce forfait inclut :

- Présentation du stage de formation

- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB

- 1 soirée méditation et ancrage

- Certificat de Formation

- Manuel de Formation

 Ce forfait n’inclut pas :

- Le transport jusqu'à Montagnieu et à la Tour d'Oncin

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.

 

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"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage."

Krishnamurti

 

PROGRAMME     Ce programme peut être sujet à des modifications sur place

 

YOGA SHIVA - SHAKTI  : Éléments, Énergies & Chakras

J1 : Mercredi 22 Janvier 2019

15h Accueil

16h Pranayama & Méditation

Définition des 7 Chakras & leurs éléments
Les Chakras d’ancrage & de fluidité
Influences sur notre corps et notre mental –
techniques, langage & créativité dans les
séances de Chakra Vinyasa

 

17h Pause

17h30 Pratique fluide basée sur la terre & muladharra chakra - je suis

19h30 Dîner

J2 : Jeudi 23 Janvier 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Méditation sur les Chakras
 Discussions Chakras et l’influence des
éléments – comment construire une pratique
autour de ces thématiques
Pranayama & Méditation
La Chakra du Feu – Manipura – je fais
Les Sutras et les textes sacrés du yoga relatifs
aux Chakras

 

11h Teaching Labs sur les chakras d’enracinement
Terre & de la force Feu


13h Déjeuner

15h Démonstration /enseignements des deux
séances créées
Discussions & Retours – séances plus sur les
Chakras et l’influence des éléments – comment
construire une pratique autour de ces
thématiques

 

17h Pause Tisane

17h30 Le Chakra de l’eau en toute fluidité –
swadisthana chakra – je sens
Pratique

19h Dîner

J3 : Vendredi 24 Janvier 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Les Gunas, Chakras et Eléments
Nourrir les Kosha
Pranayama & Méditation
Les Chakras du cœur & de la gorge - l’air &
l’invisible – anahata et vishudhara chakras –
j’aime et je parle

 

11h Teaching Labs –eau, air, ether

13h Déjeuner

15h Echange et présentation des cours conçus dans les teaching labs – eau & air
 

16h15 Pause Tisane

16h30 Discussions sur les différentes postures reliées
aux chakras et éléments

 

17h30 Pratique du soir su le Chakra du troisième œil –anja chakra – ether – je vois

19h Dîner

 

J2 : Jeudi 23 Janvier 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Méditation
Résumé du stage
Questions Réponses

10h Pratique – Chakra Vinyasa nourrir les 5
éléments – arriver à l’harmonie et le dernier
chakra Sahasrara chakra – je comprends

 

12h30 Méditation

 

13h Déjeuner

14h30 Création, échange et présentation des cours
conçus dans les teaching labs – ether
Méditation de fin de journée et chant
Sound bath

19h Dîner

J5 : Dimanche 26 Janvier 2019

Petit Déjeuner

 

8h30 Méditation
Résumé du stage - comment rendre une
posture plus terre, eau, feu, air, ether....
Questions Réponses

 

10h30 Pratique – Chakra Vinyasa nourrir les 5
éléments et ancrer le corps

 

12h30 Résumé du stage Admin
 Méditation & closing

 

13h Déjeuner

Fin du Stage

 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE
 

Par train :

Gare d’Ambérieu-en-Bugey 25 mn

En voiture

La Tour d'Oncin se situe à moins d’une heure de Lyon et une heure et demie de Genève.

En covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à cette formation et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre inscription.

 

En avion

Aéroport Lyon-Saint Exupéry (35 mn)

 

 

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