12 au 16 JUIN 2017
Complet - Liste d'attente
 

SÉJOUR Yoga & RANDO

Venosc, dans l'Oisans (Isère) au pied de la célèbre station de ski des 2 Alpes

et à l'orée du Parc National des Ecrins à l'air pur...

 

 

 

 

 
 

 

Marchez, RespirEZ, Dégustez

5 jours au cœur de l'Oisans pour se régénérer !

Marche, Yoga, cuisine vivante, massages Ayurvédiques, spa, détente ...

 

 

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Le YOGA pour apprendre à respirer et à oxygéner tout son corps

 

La MARCHE pour reprendre pied dans la nature 

 

La DEGUSTATION pour se revitaliser par la cuisine vivante

 

Intervenantes :

 

 

Accompagnatrice en Montagne

Practicienne de santé Naturopathe 

 

 

 

Professeur de Yoga

Accompagnatrice en Montagne

Cuisinière végétarienne alternative

Animatrice Nature – Plantes sauvages et comestibles

 

 

Thérapeute Ayurvédique

Formule 5 jours et 4 nuits

 

Prix par personne : 520,00 €

 

Ce prix inclut :

• 4 nuits en gite, chambres doubles ou dortoirs à 3 lits avec draps et couettes

• 4 diners

• 3 pic-nic

• 1 brunch le vendredi

• 8 cours de Yoga

• 2 randonnées en montagne

• 3 sorties natures

 

Option : 

• Massage avec une thérapeute Ayurvédique pour 60,00 € / h

• Location des serviettes de toilettes et draps de bains pour le spa

 

Ce prix n'inclut pas :

• Le transport jusqu’à Venosc

• Les serviettes de toilette

• L'adhésion à l'association : + 15,00 €

• Courts trajets en voiture pour se rendre aux départs des randonnées 

 

 

Programme indicatif

 

J1 - Lundi

Arrivée à midi pour un déjeuner de bienvenue

16h00 : Sortie « Marche et Yoga » de découverte à proximité du gite / ou soins Ayurvédiques **

19h30 : Diner

21h00 : Cercle d'ouverture, méditation guidée

 

J2 - Mardi

7h00 : Au lever, infusion

7h30 : 45 min de Yoga matinal

8h30 : Petit déjeuner vitalité

9h45 : Randonnée journée en montagne avec pic-nic

16h00 : Retour au chalet - Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos

19h30 : Diner

21h00 : Yin Yoga*

* sujet à modification suivant les besoins de nos convives etles conditions météo

** Les soins Ayurvédiques avec Jeanne sont généralement pris d’assaut. L’idéal est de se faire masser dès votre arrivée, pensez à reserver votre massage du 1er jour à l’avance. Les reservations pour les jours suivants, se feront sur place. 

 

Yoga: Ouvert à tous 

 Hatha Yoga

 Vinyasa Flow Yoga

 Yin Yoga

 

 

Randonnée pédestre : 

Ouvert aux adultes en bonne santé avec une condition physique suffisante pour randonner sur 500 m de dénivelé positif.

 

 

Des repas colorés et délicieux : 

Des produits locaux et biologiques

Des plats savoureux et végétariens

Du vin au diner

 

 

Massages ayurvédiques 

J3 - Mercredi

7h00 : Au lever, infusion

7h30 : 45 min de Yoga matinal

8h30 : Petit déjeuner vitalité

9h45 : Départ sortie nature ½ j. "Marche et Yoga"

13h00 : Déjeuner ou pic-nic  Temps libre

17h30 : Pratique de Yoga

20h00 : Diner Festif Nature et Sauvage

J4 - Jeudi

7h00 : Au lever, infusion

7h30 : 45 min de Yoga matinal

8h30 : Petit déjeuner vitalité

9h45 : Randonnée journée en montagne avec pic-nic

16h00 : Retour au chalet - Temps libre pour soins Ayurvédiques, spa, repos

19h30 : Diner

21h00 : Yin Yoga*

 

J5 - Vendredi

7h30 : Au lever, infusion

8h00 : Yoga, respiration, méditation, relaxation, cercle de fermeture

10h30 : Brunch

13h : Marche et Yoga

15h30 : Retour au chalet et départ dans l’après-midi

 

*sujet à modification suivant les besoins de nos convives etles conditions météo

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