Le principe même de l’Ayurveda est simple : notre état naturel est un équilibre sain entre corps et esprit.

Cet équilibre est perturbé par des facteurs comme le stress, un manque d’exercice et une mauvaise nutrition.

Pour revenir à votre état naturel, il faut rétablir cet équilibre entre corps et esprit.

Les soins ayurvédiques, le yoga et la méditation sont des outils puissants qui peuvent vous aider à y parvenir.

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Durant cette cure vous expérimenterez :

 

- Le bilan constitutionnel et les conseils Âyurvédiques: 

Durant l’entretien, à l’aide de nombreuses questions,  prise de pouls, examen de la langue,  des yeux et des ongles, le praticien effectue l’analyse de votre PRIKRITI (constitution de naissance) et de votre VIKRITI (déséquilibre énergétique). Une infusion Ayurvédique adaptée vous est alors offerte et votre praticien vous propose des conseils concrets d’hygiène de vie selon l’Âyurveda qui viseront à apporter un rééquilibrage énergétique: alimentation Ayurvédique, gestion du stress, techniques de relaxation que vous mettrez tout de suite en pratique durant votre cure avec les autres intervenants (professeurs de yoga et praticien).

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- Une cuisine ayurvédique délicieuse et saine: 

Les repas sont inspirés des principes ayurvédiques: nourriture saine, de saison, respectant saveurs et cuissons. La provenance des aliments biologiques est locale et colorés des saveurs et des astuces culinaires ayurvédiques à découvrir lors d'un atelier de coaching nutrition "l’alimentation et les saveurs selon l’Ayurvéda" . La cuisine ayurvédique est facile à réaliser, elle s’adapte à tous les contextes et apporte dans les foyers une authentique joie de vivre.

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- Un soin ayurvédique par jour (programme de soins selon votre constitution): 

• Abhyanga : massage complet, personnalisé selon votre constitution (Prikriti) et votre état énergétique (Vikriti). Ce massage ancestral de l’Inde est composé de frictions, pétrissages, étirements et palpés-roulés. Il est effectué à l’aide d’huile de sésame ou de coco, chaude, enrichie en plantes et huiles essentielles adaptées à votre constitution et au rééquilibrage énergétique recherché. Ce soin vous apporte bien-être, relaxation et harmonisation de votre énergie.

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• Padabhyanga (pieds) au bol kansu:  un massage des pieds en réflexologie qui s’effectue à la fois avec les pouces et avec le bol KANSU. Ce massage permet de régulariser les excès ou manque de PITTA  (feu). Idéale pour les personnes survoltées, qui n’arrive pas à trouver le sommeil ou à l’inverse qui manque de « punch ».

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• Pinda au pochon d’herbes: ce soin débute par un massage  Abhyanga aux huiles chaudes et se continue par l’application de PINDA (pochon d’herbes) chaud qui renferme une association de plusieurs plantes indiennes et d’huile végétale adaptée à chaque cas et typologie. Grâce à la chaleur, les plantes libèrent leurs essences et leurs principes actifs. Ce massage permet de renforcer le système immunitaire, soulage les articulations douloureuses, dénoue les tensions au niveau du dos et du ventre. Il permet de chasser « Ama » (les toxines) des canaux subtils du corps. Les blocages divers disparaissent ainsi que les tensions musculaires. 

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• Shirotchampi (tête): Le massage shirotchampi se pratique sur la tête, les épaules et le cou où est accumulé les tensions quotidiennes. Le but est la relaxation et la revitalisation de l’individu angoissé ou stressé.

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• Jathara (ventre): Massage du ventre uniquement, il vise à libérer les blocages au niveau des organes internes. Idéal pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux et pour soulager certaines émotions (peurs, colère). Ce massage libère les énergies ou « vents » pervers, pouvent affaiblir le système nerveux et les organes internes et perturber l’énergie émotionnelle.

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• Abhyanga  du dos: Ce traitement libère les tensions localisées dans le haut du dos (nuque, trapèzes, omoplates) et sur les douleurs du bas du dos. Il apporte soulagement et détente des muscles, du mental et permet un sommeil réparateur en réduisant le stress et l’anxiété.

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- Un cours de Yoga par jour :

 Votre Prakritti & vos Doshas influencent votre vie et votre pratique : les cours de yoga ouverts à tous vous permettent d'équilibrer vos doshas dans la pratique, les postures et la méditation.

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- Une séance de méditation en soirée: 

Cette rencontre avec notre être intérieur nous permet de comprendre notre propre fonctionnement. N'oubliez pas que ce qui se passe à l'extérieur n'est que le reflet de ce qui se passe à l'intérieur. Parce que nous sommes chaque jour confrontés à des pensées irritantes, tristes ou effrayantes, la méditation rend nos pensées plus claires et nous permet d'en devenir les témoins plutôt que leurs victimes. La méditation permet donc de trouver la paix intérieure, d'ouvrir de nouveaux horizons et d'apprécier les richesses de la vie, ici et maintenant.

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