Yoga, Marche & Naturopathie

"Célébrer l'Automne"

Du 7 au 11 Novembre 2020

Maison du Pont Vieux

LE STAGE

Ce séjour nous invite à entrer en douceur dans l’Automne et à ralentir, à s’offrir quelques jours pour célébrer cette saison en nous connectant avec notre environnement et avec nous-même.
Pour célébrer ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga vinyasa du matin, et profonde avec le yin yoga du soir. Alice vous guidera dans ces pratiques, comme autant de rituels de passage à la saison nouvelle, et d’inspiration pour nourrir une pratique personnelle.
Nous profiterons également du cadre naturel pour découvrir les alentours au fil de nos balades, et une attention particulière sera accordée à la cuisine, en accord avec les principes de la naturopathie.

Julie vous proposera 2 ateliers autour de l'alimentation santé, l'un théorique et l'autre pratique. Elle abordera avec vous les fruits et légumes de saison, vous donnera des clefs concrètes pour prendre soin de votre système immunitaire afin de préparer au mieux l'hiver, et vous expliquera comment prendre soin de votre côlon et de vos poumons, les 2 organes forts en automne selon la médecine chinoise traditionnelle. L'atelier pratique mêlera préparation du repas et théorie pour en apprendre plus sur les aliments cuisinés et apprentissage de recettes, dans une ambiance conviviale et détendue …

En bref, une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison !

L'ESPRIT

5 jours de ressourcement au Sud des Cévennes, alliant la pratique du Yoga, la Naturopathie et la marche en pleine nature pour célébrer l’Automne dans une ambiance cocooning.

LE LIEU

La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

Le lieu est accessible en train + bus ( horaires sur demande) / possibilité de prévoir une navette à la demande
Gares de Montpellier – 1H
Gare de Nîmes - 1H15

LE LOGEMENT

Les chambres spacieuses sont décorées avec goût par nos hôtes, dans un mélange éclectique d’œuvres d’art et de souvenirs de voyages.

LES INTERVENANTES

Alice Carre

Alice, professeur de yoga et coordinatrice du séjour, vous transmet cette pratique d’autoguérison en jouant avec les différentes approches auxquelles elle s’est formée successivement : hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga et yoga nidra. En partant d’une thématique, elle vous permets de vivre la pratique autrement, en intégrant les outils du yoga pour devenir plus sensible et autonome sur le tapis. Considérant le yoga comme un rituel de santé holistique quotidien, elle vous guidera dans cette période de transition automnale, vécue à la fois comme un apprentissage et comme une célébration. Elle vous guidera également dans les petites randonnées proposées autour du lieu de retraite, pour découvrir la beauté des paysages cévenoles en se connectant simplement à la Nature.

Maryline Oukil

Julie est naturopathe, thérapeute en psychogestionnel, réflexologue et cuisinière holistique. Elle a à cœur d’aider les personnes qui croisent son chemin à prendre conscience de leurs ressources, de leurs forces et de leurs potentiels. A travers ses séances en privé, ateliers ou séjours, son but est de redonner le pouvoir aux personnes qui y participent, de partager avec eux/elles ses connaissances, de leur donner des clefs de compréhension sur leur santé et de les aider à guérir physiquement et émotionnellement. Sa cuisine est intuitive, inspirée de ses voyages et de son goût pour les produits bruts, souvent vegan et sans gluten. Elle cuisine toujours des produits bios, locaux ou issus du commerce équitable.

LE FORFAIT

Prix terms

Chambre partagée ( 3 ou 4 personnes)

Chambre double

Chambre single

Ce forfait inclut :

- Les 4 nuits en chambre d’hôte tout confort à partager avec 2 ou 3 autres participant(e)s
- Pension complète : 4 Brunchs, 4 Diners, 5 Healthy Snack
- 8 cours de Yoga
- 2 Marches Guidées
- 2 Ateliers Naturopathie
- Le linge de lit, et serviette de bain

En option :

- Soins en Ayurvéda / Médecine Traditionnelle Chinoise : +80€

Ce forfait n’inclut pas

8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
​ Pranayama & Méditation

11h Brunch

Après-Midi Libre

17h Atelier Naturo (pratique)

19h30 Diner

21h Yoga Nidra

Quote

LE PROGRAMME

peut être sujet à modifications

Dimanche 8 novembre

Mardi 10 novembre

8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
Pranayama & Méditation

11h Brunch

13h Marche guidée avec Alice

17h Goûter santé

17h30 Cours de Yin Yoga (bols sonores) avec Alice

19h30 Diner

21h Méditation

​8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
Pranayama & Méditation
Cercle de fermeture

11h Brunch

Retour chacun.e à son rythme

Mardi 10 novembre

LE LIEU

ADDRESS

Latitude:

43.9318289

Longtitude:

3.7011164

COMMENT S'Y RENDRE

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