Yoga, Marche & Naturopathie

"Célébrer l'Automne"

Du 7 au 11 Novembre 2020

Maison du Pont Vieux

 

LE STAGE

Ce séjour nous invite à entrer en douceur dans l’Automne et à ralentir, à s’offrir quelques jours pour célébrer cette saison en nous connectant avec notre environnement et avec nous-même.
Pour célébrer ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga vinyasa du matin, et profonde avec le yin yoga du soir. Alice vous guidera dans ces pratiques, comme autant de rituels de passage à la saison nouvelle, et d’inspiration pour nourrir une pratique personnelle.
Nous profiterons également du cadre naturel pour découvrir les alentours au fil de nos balades, et une attention particulière sera accordée à la cuisine, en accord avec les principes de la naturopathie.

Julie vous proposera 2 ateliers autour de l'alimentation santé, l'un théorique et l'autre pratique. Elle abordera avec vous les fruits et légumes de saison, vous donnera des clefs concrètes pour prendre soin de votre système immunitaire afin de préparer au mieux l'hiver, et vous expliquera comment prendre soin de votre côlon et de vos poumons, les 2 organes forts en automne selon la médecine chinoise traditionnelle. L'atelier pratique mêlera préparation du repas et théorie pour en apprendre plus sur les aliments cuisinés et apprentissage de recettes, dans une ambiance conviviale et détendue …

En bref, une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison !

L'ESPRIT

5 jours de ressourcement au Sud des Cévennes, alliant la pratique du Yoga, la Naturopathie et la marche en pleine nature pour célébrer l’Automne dans une ambiance cocooning.

LE LIEU

La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

Le lieu est accessible en train + bus ( horaires sur demande) / possibilité de prévoir une navette à la demande
Gares de Montpellier – 1H
Gare de Nîmes - 1H15

LE LOGEMENT

Les chambres spacieuses sont décorées avec goût par nos hôtes, dans un mélange éclectique d’œuvres d’art et de souvenirs de voyages.

LES INTERVENANTES

    LE FORFAIT

    Prix terms

    arrow&v

    Ce forfait inclut :

    - Les 4 nuits en chambre d’hôte tout confort à partager avec 2 ou 3 autres participant(e)s
    - Pension complète : 4 Brunchs, 4 Diners, 5 Healthy Snack
    - 8 cours de Yoga
    - 2 Marches Guidées
    - 2 Ateliers Naturopathie
    - Le linge de lit, et serviette de bain

    En option :

    - Soins en Ayurvéda / Médecine Traditionnelle Chinoise : +80€

    Ce forfait n’inclut pas

    8h Réveil Tisanes

    8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
    ​ Pranayama & Méditation

    11h Brunch

    Après-Midi Libre

    17h Atelier Naturo (pratique)

    19h30 Diner

    21h Yoga Nidra

    “Souffle le vent d’automne, Nous sommes vivants, Et pouvons nous, Voir toi et moi” Shiki

    LE PROGRAMME

    peut être sujet à modifications

    Dimanche 8 novembre

    Mardi 10 novembre

    8h Réveil Tisanes

    8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
    Pranayama & Méditation

    11h Brunch

    13h Marche guidée avec Alice

    17h Goûter santé

    17h30 Cours de Yin Yoga (bols sonores) avec Alice

    19h30 Diner

    21h Méditation

    ​8h Réveil Tisanes

    8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
    Pranayama & Méditation
    Cercle de fermeture

    11h Brunch

    Retour chacun.e à son rythme

    Mardi 10 novembre

    LE LIEU

    ADDRESS

    Latitude:

    43.9318289

    Longtitude:

    3.7011164

    COMMENT S'Y RENDRE

    La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

    Le lieu est accessible en train + bus ( horaires sur demande) / possibilité de prévoir une navette à la demande
    Gares de Montpellier – 1H
    Gare de Nîmes - 1H15

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