Yoga, Marche & Naturopathie

"Célébrer l'Automne"

Du 7 au 11 Novembre 2020

Maison du Pont Vieux

 

LE STAGE

Ce séjour nous invite à entrer en douceur dans l’Automne et à ralentir, à s’offrir quelques jours pour célébrer cette saison en nous connectant avec notre environnement et avec nous-même.
Pour célébrer ensemble cette période de transition, les journées seront rythmées par une pratique douce, fluide avec le yoga vinyasa du matin, et profonde avec le yin yoga du soir. Alice vous guidera dans ces pratiques, comme autant de rituels de passage à la saison nouvelle, et d’inspiration pour nourrir une pratique personnelle.
Nous profiterons également du cadre naturel pour découvrir les alentours au fil de nos balades, et une attention particulière sera accordée à la cuisine, en accord avec les principes de la naturopathie.

Julie vous proposera 2 ateliers autour de l'alimentation santé, l'un théorique et l'autre pratique. Elle abordera avec vous les fruits et légumes de saison, vous donnera des clefs concrètes pour prendre soin de votre système immunitaire afin de préparer au mieux l'hiver, et vous expliquera comment prendre soin de votre côlon et de vos poumons, les 2 organes forts en automne selon la médecine chinoise traditionnelle. L'atelier pratique mêlera préparation du repas et théorie pour en apprendre plus sur les aliments cuisinés et apprentissage de recettes, dans une ambiance conviviale et détendue …

En bref, une belle occasion de faire un pas de côté dans nos vies quotidiennes, de cultiver notre espace intérieur et de partager simplement cette saison !

L'ESPRIT

5 jours de ressourcement au Sud des Cévennes, alliant la pratique du Yoga, la Naturopathie et la marche en pleine nature pour célébrer l’Automne dans une ambiance cocooning.

LE LIEU

La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

Le lieu est accessible en train + bus ( horaires sur demande) / possibilité de prévoir une navette à la demande
Gares de Montpellier – 1H
Gare de Nîmes - 1H15

LE LOGEMENT

Les chambres spacieuses sont décorées avec goût par nos hôtes, dans un mélange éclectique d’œuvres d’art et de souvenirs de voyages.

LES INTERVENANTES

LE FORFAIT

Prix terms

arrow&v

Ce forfait inclut :

- Les 4 nuits en chambre d’hôte tout confort à partager avec 2 ou 3 autres participant(e)s
- Pension complète : 4 Brunchs, 4 Diners, 5 Healthy Snack
- 8 cours de Yoga
- 2 Marches Guidées
- 2 Ateliers Naturopathie
- Le linge de lit, et serviette de bain

En option :

- Soins en Ayurvéda / Médecine Traditionnelle Chinoise : +80€

Ce forfait n’inclut pas

8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
​ Pranayama & Méditation

11h Brunch

Après-Midi Libre

17h Atelier Naturo (pratique)

19h30 Diner

21h Yoga Nidra

“Souffle le vent d’automne, Nous sommes vivants, Et pouvons nous, Voir toi et moi” Shiki

LE PROGRAMME

peut être sujet à modifications

Dimanche 8 novembre

Mardi 10 novembre

8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
Pranayama & Méditation

11h Brunch

13h Marche guidée avec Alice

17h Goûter santé

17h30 Cours de Yin Yoga (bols sonores) avec Alice

19h30 Diner

21h Méditation

​8h Réveil Tisanes

8h30 Cours de Vinyasa Yoga avec Alice
Pranayama & Méditation
Cercle de fermeture

11h Brunch

Retour chacun.e à son rythme

Mardi 10 novembre

LE LIEU

ADDRESS

Latitude:

43.9318289

Longtitude:

3.7011164

COMMENT S'Y RENDRE

La Maison du Pont Vieux est une superbe maison du XVIIIe siècle juste à côté d’un pont du XIIe siècle en pierre sur la rivière Hérault à Cazilhac, près de Ganges, la porte Sud des Cévennes.

Le lieu est accessible en train + bus ( horaires sur demande) / possibilité de prévoir une navette à la demande
Gares de Montpellier – 1H
Gare de Nîmes - 1H15