Restauration Lunaire et Equilibrage Hormonal
Un rajeunissement holistique et un voyage de bienveillance
Module certifiant International Yoga Alliance
YOGA SHIVA - SHAKTI
Formation 300H
11 - 15 Octobre 2023
FORMATION
YOGA ALLIANCE
JUGY
BOURGOGNE DU SUD
Le Stage
Pour retrouver un chemin holistique vers son corps, son mental et son esprit.
Une recherche d'harmonie intérieure et d'équilibre hormonal (pour les femmes) inspiré de Yin yoga & du Hormone Yoga de Dinah Rodrigues.
Une belle retraite de cinq jours pour se réaligner et pour restaurer le corps, l'esprit et l'âme grâce au yoga lent, à la méditation profonde, au pranayama, au yoga du visage,
EFT (Emotional Freedom Technique) et aux pratiques de yin.
Une recherche profonde d'harmonie intérieure et d'équilibre.
Points abordés :
- s’écouter et trouver le chemin pour une harmonie intérieure
- réveiller son niveau d’œstrogène et équilibrer les hormones en période de pré-ménopause, pendant et après
- rayonner à travers les phases de la vie
- des pratiques riches et très variées qui utilisent des techniques anciennes de pranayama et des postures classiques, ainsi que des techniques plus modernes
- Teachings Labs et pratiques d’enseignement, devant et pour les autres élèves
- moments de partage qu’on appelle « La Pause Ménopause »
L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à toutes celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.
LE LIEU: La "Maison de Famille" de Pure Experience est située en pleine nature dans le Sud de la Bourgogne sur l'itinéraire d'un sentier de Grande Randonnée "Le Chemin des Moines" pour se connecter à la nature.
LE LOGEMENT et les REPAS: Une belle propriété avec un parc arboré d'essences centenaires, offrant des chambres pleine de charme et confortables. Piscine extérieure (de mai à septembre). Une cuisine végétarienne "Vitalité" en pension complète de qualité biologique, locale, saisonnière et délicieuse...
LES INTERVENANTS
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LES ACTIVITES
LE FORFAIT
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FORFAIT 5 JOURS / 4 NUITS
ENSEIGNEMENT + HÉBERGEMENT PENSION COMPLETE: 880 €
Ce forfait inclut :
- Présentation du stage de formation
- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB
- 1 soirée méditation et ancrage
- Certificat de Formation
- Manuel de Formation
- Les 4 nuits en chambre tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4), pour chambre supérieure voir options ci-dessous
- La Pension complète
- Les pauses tisanes
- Le linge de lit, de toilette et de bain
- Les taxes de séjour
En option :
- Chambre single, Salle de bains à partager : + 100€
- Chambre 2 lits jumeaux, Salle de bains à partager: +50€
- Chambre sup. 2 lits jumeaux, Salle de bains privée : + 120€
- Chambre sup. single grand lit, Salle de bains privée : + 240€
- Chambre suite supérieure entrée et salle de bains privée: +300€
Ce forfait n’inclut pas :
- Le transport jusqu'en Bourgogne
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.
"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage." Krishnamurti
PROGRAMME Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
J1 : Mercredi 11 Octobre 2023
15h Accueil
16h Pranayama & Méditation
Introduction à ces pratiques d’équilibrage hormonal et
Lunar Restore
17h30 Pause
18h Pratique Lunaire ... Slow Flow
19h30 Dîner
J2 : Jeudi 12 Octobre
Petit Déjeuner
8h30 Méditation Matinale
Présentation d’une pratique Hormonal Rebalancing
basé sur les enseignements de Dina Rodrigues
10h30 Une Pratique Hormonal Rebalancing
13h Déjeuner
14h Reprise de chaque postures et les techniques de
respiration de Hormone Yoga
16h30 Pause Tisane
17h Echanges et Questions sur les techniques et théoriesHormone Yoga
Théorie sur les séances Lunar Restore
19h Dîner
J3 : Vendredi 13 Octobre
8h Pranayama & Méditation
Pratique de Hormonal Rebalancing
10h30 Brunch
11h30 Questions Résponse sur ces nouvelles techniques
13h Temps libre
15h Teaching Labs
Reprendre une partie du hormonal rebalancing en
groupe
17h Pause Tisane
17h30 Pratique douce lunaire retour à la source – revenons
à l’ancrage
19h45 Dîner
J4 : Samedi 14 Octobre
8h30 Hormonal Rebalancing – recap
La Danse de Shakti
11h Pranayama & Méditation
Pratique Matinale
13h Déjeuner & Temps Libre
15h Teaching Labs
Lunar Restore
16h30 Questions & Réponses sur les teaching labs
17h30 Pause
18h Pratique du soir – Lunar Restore
19h30 Dîner
J5 : Dimanche 15 Octobre
Petit Déjeuner
8h30 Q & As Recap sur ce module de formation
10h Pratique Matinale Hormonal rebalancing
12h Résumé du stage Admin
12h30 Méditation & Closing
13h Déjeuner
Fin du Stage
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
PURE EXPERIENCE
Les Charmes
307 route Saint Germain
71240 JUGY
En voiture
Sortie n°27 Autoroute A6 : Tournus
Prendre la N6 direction Sennecey le Grand. Passé le lieu-dit Venière et prenez à gauche en direction de Jugy. Le centre se trouve juste après la Place du Prainet à gauche au 307 route Saint Germain.
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.
Train
TGV de Paris Gare de Lyon vers Macon Loché TGV 1h45 environ 180€ A/R
TER de Paris Bercy vers Tournus 4h environ 72€ A/R
Nous pouvons venir vous chercher en gare
(prix / pers. / trajet)
-Gare de Tournus (5km, 8 mn) : 10€
-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 40€
Avion
Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.
