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Restauration Lunaire et Equilibrage Hormonal

Un rajeunissement holistique et un voyage de bienveillance 

Module certifiant International Yoga Alliance

YOGA SHIVA - SHAKTI

Formation 300H

 

12 - 16 Octobre 2022
 

FORMATION

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YOGA ALLIANCE

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JUGY

BOURGOGNE DU SUD

 

 

Le Stage

Pour retrouver un chemin holistique vers son corps, son mental et son esprit.

Une recherche d'harmonie intérieure et d'équilibre hormonal (pour les femmes) inspiré de Yin yoga & du Hormone Yoga de Dinah Rodrigues.

Une belle retraite de cinq jours pour se réaligner et pour restaurer le corps, l'esprit et l'âme grâce au yoga lent, à la méditation profonde, au pranayama, au yoga du visage,

EFT (Emotional Freedom Technique) et aux pratiques de yin.

Une recherche profonde d'harmonie intérieure et d'équilibre.

 

Points abordés :
- s’écouter et trouver le chemin pour une harmonie intérieure
- réveiller son niveau d’œstrogène et équilibrer les hormones en période de pré-ménopause, pendant et après
- rayonner à travers les phases de la vie

- des pratiques riches et très variées qui utilisent des techniques anciennes de pranayama et des postures classiques, ainsi que des techniques plus modernes
- Teachings Labs et pratiques d’enseignement, devant et pour les autres élèves
- moments de partage qu’on appelle « La Pause Ménopause »


 

L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à toutes celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.

LE LIEU: La "Maison de Famille" de Pure Experience est située en pleine nature dans le Sud de la Bourgogne sur l'itinéraire d'un sentier de Grande Randonnée "Le Chemin des Moines" pour se connecter à la nature.

LE LOGEMENT et les REPAS: Une belle propriété avec un parc arboré d'essences centenaires, offrant des chambres pleine de charme et confortables. Piscine extérieure (de mai à septembre). Une cuisine végétarienne "Vitalité" en pension complète de qualité biologique, locale, saisonnière et délicieuse...

LES INTERVENANTS

 

LES ACTIVITES 

 
 

LE FORFAIT

  • FORFAIT 5 JOURS / 4 NUITS 

        ENSEIGNEMENT + HÉBERGEMENT PENSION COMPLETE:   880​ €                                                          EARLY BIRD avant le 18 septembre:    790 €

 

Ce forfait inclut :

- Présentation du stage de formation

- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB

- 1 soirée méditation et ancrage

- Certificat de Formation

- Manuel de Formation

- Les 4 nuits en chambre tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4), pour chambre supérieure voir options ci-dessous

- La Pension complète 

- Les pauses tisanes

- Le linge de lit, de toilette et de bain

- Les taxes de séjour​

 

En option :

- Chambre single, Salle de bains à partager : + 100€

- Chambre 2 lits jumeaux, Salle de bains à partager: +50€

- Chambre sup. 2 lits jumeaux, Salle de bains privée : + 120€

- Chambre sup. single grand lit, Salle de bains privée : + 240€

- Chambre suite supérieure entrée et salle de bains privée: +300€

 Ce forfait n’inclut pas :

- Le transport jusqu'en Bourgogne

- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience:  +30€

*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.

 

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"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage."    ​      Krishnamurti

 

PROGRAMME     Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
 
 

J1 : Mercredi 12 Octobre 2022

15h Accueil

16h Pranayama & Méditation
Introduction à ces pratiques d’équilibrage hormonal et
Lunar Restore

 

17h30 Pause

18h Pratique Lunaire ... Slow Flow

19h30 Dîner

J2 : Jeudi 13 Octobre 

Petit Déjeuner

 

8h30 Méditation Matinale
Présentation d’une pratique Hormonal Rebalancing
basé sur les enseignements de Dina Rodrigues

 

10h30 Une Pratique Hormonal Rebalancing

13h Déjeuner

14h Reprise de chaque postures et les techniques de
respiration de Hormone Yoga

16h30 Pause Tisane
 

17h Echanges et Questions sur les techniques et théoriesHormone Yoga
Théorie sur les séances Lunar Restore

 

19h Dîner

J3 : Vendredi 14 Octobre 

 

8h Pranayama & Méditation
Pratique de Hormonal Rebalancing

 

10h30 Brunch

11h30 Questions Résponse sur ces nouvelles techniques
 

13h  Temps libre

15h Teaching Labs
Reprendre une partie du hormonal rebalancing en
groupe

 

17h Pause Tisane

 

17h30 Pratique douce lunaire retour à la source – revenons
à l’ancrage

 

19h45 Dîner


 

 

J4 : Samedi 15 Octobre 

8h30 Hormonal Rebalancing – recap
La Danse de Shakti

 

11h Pranayama & Méditation
Pratique Matinale

13h Déjeuner & Temps Libre

15h Teaching Labs
Lunar Restore

16h30 Questions & Réponses sur les teaching labs

17h30 Pause

18h Pratique du soir – Lunar Restore

19h30 Dîner

 

J5 : Dimanche 16 Octobre 

Petit Déjeuner

 

8h30 Q & As Recap sur ce module de formation

10h Pratique Matinale Hormonal rebalancing
 

12h Résumé du stage Admin

 

12h30 Méditation & Closing

 

13h Déjeuner

Fin du Stage

 

 

LE LIEU

COMMENT S'Y RENDRE

PURE EXPERIENCE

Les Charmes

307 route Saint Germain

71240 JUGY

 

 

 

En voiture

Sortie n°27 Autoroute A6 : Tournus

Prendre la N6 direction Sennecey le Grand. Passé le lieu-dit Venière et prenez à gauche en direction de Jugy. Le centre se trouve juste après la Place du Prainet à gauche au 307 route Saint Germain.

Covoiturage

Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.

 

Train 

TGV de Paris Gare de Lyon vers Macon Loché TGV 1h45 environ 180€ A/R

TER de Paris Bercy vers Tournus 4h environ 72€ A/R

Nous pouvons venir vous chercher en gare

(prix / pers. / trajet)

-Gare de Tournus (5km, 8 mn) : 10€

-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 40€

Avion

Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.

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