Pratique Lunaire et Équilibre Hormonal
Module certifiant International Yoga Alliance
YOGA SHIVA - SHAKTI
Formation 300H
13 - 17 Octobre 2021
FORMATION
YOGA ALLIANCE
PLOTTES
BOURGOGNE DU SUD
Le Stage
Ce module se concentre sur la notion de trouver son équilibre non seulement hormonal ,
mais aussi une harmonie ou ancrage qu’on appelle Lunar Restore.
C’est un module de 5 jours très complémentaire avec des pratiques matinales
basées sur les enseignements de Dinah Rodrigues et Hormone Yoga,
et les pratiques du soir basées sur les séances de Lunar Restore créées par Charlotte Saint Jean.
Points abordés :
- s’écouter et trouver le chemin pour une harmonie intérieure
- réveiller son niveau d’œstrogène et équilibrer les hormones en période de pré-ménopause, pendant et après
- rayonner à travers les phases de la vie
- des pratiques riches et très variées qui utilisent des techniques anciennes de pranayama et des postures classiques, ainsi que des techniques plus modernes
- Teachings Labs et pratiques d’enseignement, devant et pour les autres élèves
- moments de partage qu’on appelle « La Pause Ménopause »
L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à toutes celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.
LE LIEU: Le centre Pure Experience est situé en pleine nature, à l'orée des bois dans le Sud de la Bourgogne, permettant un profond ressourcement au calme.
LE LOGEMENT: Un très beau centre, offrant de belles salles de pratique, logement en chambres d'hôtes ou gites pleins de charme et très confortables. Piscine extérieure (de mai à septembre).
LES INTERVENANTS
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LES ACTIVITES
LE FORFAIT
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FORFAIT HÉBERGEMENT 5 JOURS / 4 NUITS 340€
Ce forfait inclut :
- Les 4 nuits en gites/dortoir tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4) avec salle de bains et WC à partager.
- Pension complète : Brunch et Dîner
- Les pauses tisanes
- Le linge de lit, de toilette et de bain
- Les taxes de séjour
En option :
- Chambre single, Salle de bains à partager : + 100€
- Chambre 2 lits jumeaux, Salle de bains à partager: +50€
- Chambre sup. 2 lits jumeaux, Salle de bains privée : + 120€
- Chambre sup. single grand lit, Salle de bains privée : + 240€
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FORFAIT ENSEIGNEMENT + 540€*
Ce forfait inclut :
- Présentation du stage de formation
- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB
- 1 soirée méditation et ancrage
- Certificat de Formation
- Manuel de Formation
Ces forfaits n’incluent pas :
- Le transport jusqu'à la Ferme du Bois de Plottes
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.
"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage." Krishnamurti
PROGRAMME Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
YOGA SHIVA - SHAKTI : Pratique Lunaire et Équilibre Hormonal
J1 : Mercredi 13 Octobre 2021
15h Accueil
16h Pranayama & Méditation
Introduction à ces pratiques d’équilibrage hormonal et
Lunar Restore
17h30 Pause
18h Pratique Lunaire ... Slow Flow
19h30 Dîner
J2 : Jeudi 14 Octobre 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation Matinale
Présentation d’une pratique Hormonal Rebalancing
basé sur les enseignements de Dina Rodrigues
10h30 Une Pratique Hormonal Rebalancing
13h Déjeuner
14h Reprise de chaque postures et les techniques de
respiration de Hormone Yoga
16h30 Pause Tisane
17h Echanges et Questions sur les techniques et théoriesHormone Yoga
Théorie sur les séances Lunar Restore
19h Dîner
J3 : Vendredi 15 Octobre 2021
8h Pranayama & Méditation
Pratique de Hormonal Rebalancing
10h30 Brunch
11h30 Questions Résponse sur ces nouvelles techniques
13h Temps libre
15h Teaching Labs
Reprendre une partie du hormonal rebalancing en
groupe
17h Pause Tisane
17h30 Pratique douce lunaire retour à la source – revenons
à l’ancrage
19h45 Dîner
J4 : Samedi 16 Octobre 2021
8h30 Hormonal Rebalancing – recap
La Danse de Shakti
11h Pranayama & Méditation
Pratique Matinale
13h Déjeuner & Temps Libre
15h Teaching Labs
Lunar Restore
16h30 Questions & Réponses sur les teaching labs
17h30 Pause
18h Pratique du soir – Lunar Restore
19h30 Dîner
J5 : Dimanche 17 Octobre 2021
Petit Déjeuner
8h30 Q & As Recap sur ce module de formation
10h Pratique Matinale Hormonal rebalancing
12h Résumé du stage Admin
12h30 Méditation & Closing
13h Déjeuner
Fin du Stage
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
CENTRE PURE EXPERIENCE
La Ferme du Bois de Plottes
Chemin des Déesses
71700 PLOTTES
En voiture
A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et nous vous accueillons !
Covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Centre et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participants une fois votre réservation effectuée.
Train
TGV de Paris Gare de Lyon vers Macon Loché TGV 1h45 environ 180€ A/R
TER de Paris Bercy vers Tournus 4h environ 72€ A/R
Nous pouvons venir vous chercher en gare
(prix / pers. / trajet)
-Gare de Tournus (3km, 7 mn) : 10€
-Gare de Mâcon Loché TGV (35 km, 35 mn) : 40€
Avion
Aéroport de Lyon. Navette jusqu'à la Gare de Lyon Part Dieu. Train jusqu'a Tournus.