Alignement Doshique par le Yoga
Module certifiant International Yoga Alliance
YOGA SHIVA - SHAKTI
Formation 300H
ÊTRE & SENS - PLOTTES
BOURGOGNE DU SUD
17 - 21 Novembre 2021
Le Stage
La science d’Ayurveda, même si c'est une discipline à part du yoga,
est harmonieusement liée avec le yoga et son chemin physique & spirituel.
Plus vous pratiquez le yoga et l’intégrerez dans votre vie,
plus vous allez remarquer et apprécier comment votre corps, votre caractère,
votre façon naturelle d’être, de réagir et d’agir
sont affectés directement ou indirectement par votre état Doshic, votre Prakritti.
Votre pratique de yoga, vos méditations & votre façon de respirer
peuvent être organisés autour d’une notion de booster un manque ou d’harmoniser un excès.
Ce module se concentre sur ces théories & la mise en place d’un pratique yogique et doshique.
Points abordés :
- Connaître les Doshas, introduction à la science de l’Ayurveda
- Définir les types de personnes
- Encourager un certain Dosha – via la pratique, les postures & la méditation
- Equilibrer les Doshas
- Intégrer l’Ayurveda dans votre pratique de yoga & les Doshas ou types doshiques – Vata, Pitta, Kapha
- Les Teachings Labs et pratique d’enseignement devant et pour les autres élèves
L'ESPRIT: Ce stage de Yoga est ouvert à toutes celles qui souhaitent approfondir une pratique déjà régulière.
LE LIEU: La Ferme au bois "Etre et Sens" est situé à l’orée du Bois de Plottes, près de Tournus en Bourgogne du Sud. Cette ferme gîte et chambre d’hôtes dispose d’un magnifique parc arboré. Arbres, plantations, potager et tonnelles cohabitent harmonieusement et vous pourrez profiter au-delà de la propriété, des balades en forêt ou le long de la Saône.
LE LOGEMENT: Des chambres d'hotes de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga et un coin Jacuzzi.
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LES INTERVENANTS
Charlotte Saint Jean
Enseignante de YogaVanessa Gruaz
Enseignante de l'AyurvedaEcole SHIVA SHAKTI
LES ACTIVITES
LE FORFAIT
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FORFAIT HÉBERGEMENT 5 JOURS / 4 NUITS 330€
Ce forfait inclut :
- Les 4 nuits en chambre tout confort à partager avec d'autres participants (maximum 4) avec salle de bains et WC à partager.
- Pension complète : Brunch et Dîner
- Les pauses tisanes
- Accès au sauna
- Le linge de lit, de toilette et de bain
- Les taxes de séjour
En option :
- Chambre single en alcove grand lit avec salle de bains à partager : + 80€
- Chambre single grand lit avec salle de bains à partager : + 100€
- Chambre supérieure single grand lit Salle de bains privée : + 240€
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FORFAIT ENSEIGNEMENT + 540€*
Ce forfait inclut :
- Présentation du stage de formation
- Toutes les Pratiques de Yoga, la Théorie et les Teaching LAB
- 1 soirée méditation et ancrage
- Certificat de Formation
- Manuel de Formation
Ce forfait n’inclut pas :
- Le transport jusqu'à la Ferme du Bois de Plottes
- L'adhésion annuelle à l'association PURE Experience: +30€
*forfait enseignement obligatoire excepté pour les élèves en formation SHIVA-SHAKTI à l'année ayant déjà réglé ce module auprès de Charlotte Saint Jean.
"Toute la vie, à partir de votre naissance jusqu'à l'instant de la mort, est un processus d'apprentissage."
Krishnamurti
PROGRAMME Ce programme peut être sujet à des modifications sur place
YOGA SHIVA - SHAKTI : Alignement Doshique par le Yoga
J1 : Mercredi 17 Novembre 2021
15h Accueil
16h Pranayama & Méditation
Introduction à la science de l’Ayurveda
Les Doshas - Vata, Pitta & Kapha et la Prakritti
17h30 Pause
18h Pratique Vata Lunaire
19h30 Dîner
J2 : Jeudi 18 Novembre 2021
Petit Déjeuner
8h30 Méditation Matinale
Reprise de la pratique Vata lunaire et discussions sur
une version solaire
Théorie sur l’Equilibrage de Kapha version solaire et lunaire
10h30 Une Pratique Kapha Solaire – équilibrer l’excès
Résumé de la pratique
13h Déjeuner
14h Teaching Labs sur les pratique Kapha et Vata en
excès
16h30 Pause Tisane
17h Retour des Teaching Labs
18h Pratique Basée sur le Dosha Pitta Lunaire
Création de séance, ajustement de postures
19h Dîner
J3 : Vendredi 19 Novembre 2021
7h30 Pranayama & Méditation
Vata équilibrage d’un excès version Solaire
9h Petit Déjeuner
10h Conférence par Vanessa Gruaz
“Quel est votre Prakritti & pourquoi il est important de
comprendre les Doshas. L’influence des Doshas sur
nos désirs, choix et pratiques”
13h Temps libre
15h Conférence par Vanessa Gruaz
Deuxième Partie
18h Pause Tisane
18h30 Pratique douce lunaire retour à la source – revenons
à l’ancrage
19h45 Dîner
J4 : Samedi 20 Novembre 2021
Petit Déjeuner
8h30 Comment mettre une posture en Vata, Pitta ou KaphaEtude des Doshas & des postures qui s’alignent dans
leur axe de la méthodologie ShivaShakti
11h Pranayama & Méditation
Pratique - Pitta équilibrage d’un excès Solaire
13h Déjeuner & Temps Libre
15h Teaching Labs
Pitta en Excès Solaire et Lunaire
16h Questions & Réponses sur les teaching labs
16h30 Pause
17h30 Pratique du soir : Kapha en excès version lunaire
19h30 Dîner
J5 : Dimanche 21 Novembre 2021
Petit Déjeuner
8h30 Q & As Recap des trois doshas et leur équilibre (ou
encouragement)
10h Pratique Matinale – Les 3 Doshas
Equilibrage Tridoshic
12h Résumé du stage Admin
12h30 Méditation & Closing
13h Déjeuner
Fin du Stage
LE LIEU
COMMENT S'Y RENDRE
ETRE ET SENS
Ferme au Bois de Plottes
La Grange du Bois
71700 Tournus
Par train
Gare de Tournus (3 kms, 7 mn)
Macon Loché TGV (35 kms, 35mn)
En voiture
Sortie autoroute A7 - TOURNUS
A Tournus prendre la direction de Plottes et Chardonnay. Passé le lieu-dit la Grimaury, vous trouverez à gauche une route en direction du Bois de Plottes. Traversez le bois et vous y êtes.
En covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture à cette formation et que vous avez des places à proposer, vous pourrez vous organiser directement avec les autres participant(e)s suite à votre inscription. Un e-mail avec la liste des participants, leurs contacts et leur provenance vous sera envoyé pour cela à J-15.
En avion
Aéroport Lyon-Saint Exupéry ou Genève